Рўза тутганлар учун Соғлиқни сақлаш вазирлигининг 5 та тавсияси: 1. Ифторликда бир стакан сув ичгандан бир неча дақиқа кутиб овқатланиш; 2. Асосий овқатдан олдин салат тановвул қилиш; 3. Овқатни секин ва шошмасдан ейиш керак; 4. Овқатдан сўнг дарҳол ширинлик истеъмол қилиш тавсия этилмайди, овқат ҳазм қилишни қийинлаштиради; 5. Ифторлик ва саҳарлик оралиғида 1,5-2 литр сув ичиш тавсия этилади. Kanalga obuna bolish: https://telegram.me/joinchat/AAAAAEPLryl8ixnJdIatOQ 8.8K views14:20
