#ayol #homiladorlik Homilador ayollar uchun "Tizza-tirsak" holatining foydalari: qon aylanish tizimini yaxshilaydi, peshob qopini zoriqishdan halos qiladi, bel, umurtqa, buyrak sohalarining dam olishiga zamin yaratadi Bu holatni homiladorlikning 20-haftasidan keyin amalga oshirish zarur. Bir kunda 5-6 marta 15-20 daqiqadan shu holatda turish foydali. Buyragi, bel og‘rig‘i bezovta qiladigan homiladorlar uchun juda foydali mashq. Kanalga azo bolish uchun https://t.me/oyatullo_ibrakhimov27 775 viewsOyatullo Ibrakhimov(Oyatulloh), 05:47
