104 йил умр кўрган жарроҳ Федор Угловдан олтин қоидалар.
— Столдан қорнингиз ҳали бироз очлигидаёқ туриб кетинг.
— Сўнгги овқатланишингиз соат 20:00 дан кеч бўлмаслиги ва 1 стакан кефир билан тугаши керак.
— Кўпроқ творог, гўшт, балиқ, мева, сабзавотлар ва бошқа турдаги витаминли маҳсулотлар истеъмол қилинг. Суюқлик миқдори чекланмаган.
— Оқ нон, пишириқ ва ширинликлардан ўзингизни тийинг.
— Ҳеч қачон овқатланиб бўлгач ухламанг.
