Kanal manzili:
Toifalar:
Kattalashtirilmagan
Til: Oʻzbek tili
Obunachilar:
190
Kanalning ta’rifi
🌈به نام خداوند رنگین کمان🌈
🔴اینجا فعالیت الکی نداریم🔴
قراره مطالبی بزاریم که کمتر
کسی بهتون یاد میده💪🏼
جهت دریافت مشاوره رايگان 👇🏼
t.me/nimasoleymannejad
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
1
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
0
Oxirgi xabar 2
2023-03-13 07:51:51
صبح همگی بخیر
@Nima_gymlife
111 viewsNima, 04:51
2023-03-13 07:47:59
تغییر اجباری است!!
تغییر از تو اجازه نمی‌گیرد
و وارد زندگیت می‌شود
اما رشد چیزی است که...
به اراده تو بستگی دارد
تو هستی که تصمیم می‌گیری رشد کنی
@nima_gymlife
117 viewsNima, 04:47
2023-03-12 23:46:53
به حرفم گوش کن یارب
اگر بیهوده میگویم
مرا خاموش کن
شب همگان خوش
@Nima_gymlife
112 viewsNima, 20:46
2023-03-12 21:43:25
1 لیوان شیر قبل از خواب بخورید
عضله سازی و چربی سوزی
تامین نیاز روزانه بدن به لبنیات
آرامش ذهن و بدن
داشتن خواب بهتر
@Nima_gymlife
127 viewsNima, 18:43
2023-03-12 20:48:33
رفقای گل
برای
مشاوره رایگان و دریافت برنامه
تمرین و
تغذیه که حتی شامل تمرین در
منزلهم میشه.
متونین از طریق لینک زیر با من در ارتباط باشین
آقایان و بانوان
همیشه فیت باشین
T.me/nimasoleymannejad
55 viewsNima, 17:48
2023-03-12 20:48:02
روشهاي رفع وسوسه پر خوری (در مواقع رژیم)
@Nima_gymlife
براي اينکه ذهن خودرا منحرف کنيد ،به عوامل زير توجه کنيد
خوردن آب همراه با چند قطره آب ليموترش
خوردن دو عدد ،مغز گردو همراه با يک ليوان آب
جویدن چند برگ تازه نعنا بصورت ادامس وبو کردن نعنا
درهنگام گرسنگی از سبزیجات کم کالری وابدار استفاده کنید مثل کاهو
خوردن اب قبل از خوردن سبزی جات ومیوه ها میتونه مقداری از حجم معده را اشغال کند
@nima_gymlife
106 viewsNima, 17:48
N
