ВСЕМ УСТАВШИМ РОДИТЕЛЯМ (И НЕ ТОЛЬКО) ПОСВЯЩАЕТСЯ Знаете, от | ДОО № 426.Оставайтесь дома

ВСЕМ УСТАВШИМ РОДИТЕЛЯМ (И НЕ ТОЛЬКО) ПОСВЯЩАЕТСЯ

Знаете, от чего мы устаём больше всего?
От невыраженных эмоций .

Бывает, сидишь дома с ребёнком целый день, гулять ходишь, играешь - ну ерунда вроде. Но к концу дня выжата как лимон.
Это не столько из-за физической усталости, сколько из-за эмоциональной. Ведь каким бы ангелом малыш не был, в течение дня по отношению к нему вы можете испытывать разные чувства. Но вынуждены скрывать их под маской радости и спокойствия.

Например, у малыша из рук выпал стакан с компотом, разбился на осколки, компот по всей комнате. Тут как минимум два чувства:
1/ Раздражение "Блин, теперь всю комнату драить!".
2/ Испуг "Как бы ребёнок не поранился осколком!".

А что мы выдаём ребёнку?
Спокойствие, только спокойствие: "Ничего страшного, солнышко, сейчас я всё уберу, посиди на диване пока".
Это я ещё приличный пример привела. А ведь большинство детей далеко не ангелы. Они не слушаются, устраивают истерики, шумят, хулиганят, болеют, кусаются и щипаются. На что взрощенный современными психологами родитель вместо "Как ты меня бесишь!" говорит что-то вроде "Малыш, ты устал, хочешь поговорить об этом?" .
К концу дня эти невысказанные эмоции сжирают нас изнутри, а все силы уходят на то, чтобы подавить их и ни в коем случае не показать ребёнку.

Родителям-супергероям следует научиться простым фразам:
Я очень злюсь!
Мне грустно.
Я сильно устал(а).
Мне страшно.

Стоит научиться выплёскивать свои негативные эмоции, но не на ребёнка, а по другому:
поколотить диван (ребёнку понравится, гарантирую)
поорать (можно в окно или в лес пойти)
порвать бумагу
порисовать
написать на листочке или хотя бы в заметках в телефоне.

Если будете держать в себе, рано или поздно выместите все на малыша или на мужа.
Кстати, по этой же причине устают люди на обычной офисной работе. Вроде ж не мешки таскают, а к концу дня. Потому что так и хочется порой послать противного начальника в , или открутить башку коллеге, который чавкает едой у вас за спиной, или высказать всё клиенту-идиоту... Но мы же все воспитанные люди, мы молчим.
А потом устаём, нервничаем, болеем.

Ваш Психолог