Kanal manzili:
Toifalar:
Sogʻlom
Til: Oʻzbek tili
Obunachilar:
92.22K
Kanalning ta’rifi
"Бойликнинг боши — соғлиқ!"
👨🏻⚕️Каналдаги реклама махсулотларини ва берилаётган маълумотларни, шифокор рухсати билан қўлланг, канал маъмурияти жавоб бермайди!
Реклама учун: @xasan_reklama
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
1
3 stars
0
2 stars
0
1 stars
1
Oxirgi xabar 27
2024-02-03 18:51:47
Тунда қорин очса, нималар ейиш мумкин?
Максим Зоҳиджонов, соғлом ҳаёт тарғиботчиси
Айрим инсонларда уйқуга кетиш вақтида таом истеъмол қилиш истаги уйғонади. Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, ҳатто кечаси ҳам истеъмол қилинадиган бир қатор хавфсиз маҳсулотлар мавжуд.
Тухум ажойиб танлов. У кўп калорияни ўз ичига олмайди ва оқсилнинг ажойиб манбаидир. Бундан ташқари, тухумда уйқу сифатига ижобий таъсир кўрсатиши мумкин бўлган триптофан мавжуд.
Йогурт ҳам вазн учун хавфсиз маҳсулотдир. У уйқуни яхшилайдиган ва очликни камайтирадиган пробиотиклар ва оқсилларни ўз ичига олади. Бундан ташқари, йогурт қонда шакар даражасини барқарорлаштиради.
Гилос.100 грамм гилос фақат 50 ккални ўз ичига олади. Шунингдек, мелатонин (уйқу гормони) ишлаб чиқаришни рағбатлантиради. Бундан ташқари, гилос яллиғланишга қарши хусусиятларга эга ва юрак-қон томир тизимига фойдали таъсир кўрсатади.
@Meditsina_uz
14.3K views15:51
2024-02-03 18:05:49
#Мухим
Хурракдан халос бўлиш учун машқ Сақлаб олинг ва яқинларга хам улашинг
@Meditsina_uz
13.3K views15:05
2024-02-03 16:20:23
Тунда лимон шарбати ичиш натижасида вазн камайиши ростми? Ётишдан олдин ичилган лимон шарбати барча метаболик жараёнларни тезлаштиради, метаболизмни яхшилайди. Шу туфайли одам вазн йўқотади.
Лимон шарбати кун давомида истеъмол қилинган калорияларни фаол равишда эритади. Бундай ажойиб таъсирга эришиш учун кечқурун ситрус меванинг бир нечта бўлагини истеъмол қилиш кифоя. Ёки унинг шарбатини сиқиб олиб, бир стакан сувда суюлтириш мумкин.
Сақлаб олинг ва яқинларга хам улашинг
@Meditsina_uz
13.3K views13:20
2024-02-03 12:49:08
#мухим
Жигар, буйрак ва терига жиддий хавф остида қолдирадиган бу препаратни билармидингиз?
Сақлаб Олинг ва Яқинларга Ҳам Улашинг
@Meditsina_uz
14.1K views09:49
2024-02-03 10:54:31
Болаларни спорт тўгаракларига неча ёшдан берган маъқул?
Шифокор Улуғбек Ўроқов:
Футбол - 10-11 ёш;
Баскетбол - 10-12 ёш;
Волейбол - 10-12 ёш;
Теннис - 7-9 ёш;
Кураш (барча тури) - 10-12 ёш;
Енгил атлетика - 10-12 ёш;
Хоккей - 10-11 ёш;
Стол тенниси - 7-9 ёш;
Спорт гимнастикаси:
ўғил болалар - 8-9 ёш;
қиз болалар - 7-8 ёш;
Велоспорт - 12-13 ёш;
Сув полоси - 10-12 ёш;
Бокс - 12-14 ёш;
Бадминтон - 10-12 ёш;
Шахмат - 9-12 ёш;
Сузиш - 7-8 ёш;
Оғир атлетика - 13 ёш.
Сақлаб олинг ва яқинларга хам улашинг
@Meditsina_uz
15.6K views07:54
2024-02-03 08:59:36
Cola va Pepsi таркибида қанча шакар бор?Видеони ушбу ичимликларни кўп ичадиган танишларга юбориб қўямиз.
Сақлаб олинг ва яқинларга хам улашинг
@Meditsina_uz
15.6K views05:59
2024-02-03 06:11:51
Оддийгина ВАЗЕЛИННИ сиз билмаган фойдали хусусиятлари Қуриган ва ёрилиб кетган лабларни даволшда: Шамол ёки совуқ таъсирида ёрилган лабларга вазилин суртилса яхши фойда беради.
Тери учун: Билагингиз ва бўйнингизга атир пуркашдан олдин терингизга вазелин суринг. Бу восита ҳидни ўзига сингдириб олади ва узоқ вақт сақлаб туради.
Ухлашга ётишдан олдин: киприкларингиз устига юпқа қилиб вазелин суринг. Бу вақт ўтиши билан уларнинг ўсишига ва қалинлашишига ёрдам беради.
Сақлаб олинг ва яқинларга хам улашинг
@Meditsina_uz
16.4K views03:11
2024-02-03 02:33:04
Aссалому алайкум...
Шанба тонги муборак бўлсин.
Соғ–саломат уйғотган Роббимизга ҳамдлар бўлсин!
Аллоҳим тонгингизни нурафшон,
Кўнглингизни хотиржам,
Чеҳрангизни нурли қилсин.
Танангизни саломатлик,
Юзингизни эсa табассум безаб турсин!!
Бахт, омад, муваффақият, меҳр-муҳаббат ҳамиша ҳамроҳингиз бўлсин!!
Сақлаб Олинг ва Яқинларга Ҳам Улашинг
@Meditsina_uz
22.2K views23:33
2024-02-02 19:31:54
#хайрли_тун
Қадимда ухлаш осон бўлган. Чироқни ўчирган заҳоти кўзга уйқу келган.
Аммо ҳозирда ухлаш учун чироқни ўчиришимиз билан ўй фикр чироғи тонггача ёниқ туриши мумкун...
Аллоҳдан қалб хотиржамлигини барчамизга насиб қилишини сўраб қоламан! Хайрли тун Қадрдон!
Сақлаб Олинг ва Яқинларга Ҳам Улашинг
@Meditsina_uz
18.0K views16:31
2024-02-02 18:20:44
МАРД БЎЛАДИ АЁЛЛАР
Гул баргида гоҳ шабнам,
Гард бўлади аёллар,
Гоҳо эркаклардан ҳам,
Мард бўлади аёллар.
Тилло эмас тош топар,
Лек тонмайди сабрдан,
Умид унар , гул унар,
Кўксидаги қабрдан.
Сув келса симиради,
Емиради тошларни,
Ютиб яшайверади,
Аччиқ,аччиқ ёшларни.
Нолимайди,асрайди,
Қалбидаги орини,
Ўлса ҳамки бир умр,
Кутиб яшар ёрини.
Фарзанди учун доим,
Меҳрин тўшайверади,
Эр яшолмас аёлсиз,
Аёл яшайверади.
Гул баргида гоҳ шабнам,
Гард бўлади аёллар,
Баъзи бир эркаклардан,
Мард бўлади аёллар. @Meditsina_uz
21.7K views15:20
M
