Худеем к свадьбе

2019-07-02 17:15:49 26 фактов о здоровье

74% мужчин и 64% женщин в США страдают ожиреним или избыточным весом...

Другие факты смотрите в рубрике #ПолезныеРесурсы Ochish/sharhlash

2019-07-02 14:01:00 "Есть можно всё и в любых количествах, но только голой и перед зеркалом".

Фаина Раневская о диете Ochish/sharhlash

2019-07-02 13:10:48 Банановая диета

Банан – едва ли не единственный плод, никогда не дающий аллергической реакции, поэтому его можно без опаски давать даже грудным детям.

Во время диеты нужно есть 3-4 банана и выпивать 3 стакана молока в день. Очередность не имеет значения: можно сначала есть бананы, потом молоко; можно наоборот; а можно делать бананово-молочной смузи. Также рекомендуется пить очень много воды. Можно пить зеленый или травяной чай без сахара.

Банан содержит триптофан, преобразующийся в организме в серотонин – гормон радости, поэтому банановая диета полезна для лечения депрессий.

Для населения многих стран бананы являются важнейшей пищей, которая заменяет хлеб, мясо, картофель и другие продукты. Зрелые бананы используются как десерт, а незрелые – как овощи. Их жарят, запекают, варят в масле, коптят и сушат на солнце. Из бананов сортов плантайн, которые в сыром виде есть невозможно из-за высокого содержания крахмала, делают муку, чипсы, суп и даже варят пиво.

Банан считается одним из самых «энергетических» продуктов – натуральные сахара (сахароза, фруктоза и глюкоза) в сочетании с клетчаткой делают его незаменимым источником энергии.

Банановая диета – хороший способ похудеть, только не нужно смешивать бананы с макаронами и булочками, иначе эффект будет прямо противоположным.

#ДиетыМира Ochish/sharhlash

2019-07-02 13:08:21 #ДиетыМира Ochish/sharhlash

2019-07-01 17:15:48 В 2019 году продолжается наметившийся в прошлых сезонах тренд на переход к мягким и натуральным цветовым решениям.
Стильная свадьба 2019 - это пастельные и приглушенные тона, мягкие переливы цвета без кричащих деталей.

#СвадебныеТренды Ochish/sharhlash

2019-07-01 13:40:56 Выбрала свадебное платье. Осталось выбрать свадебного мужика.

#АнекодНаСвадьбу Ochish/sharhlash

2019-07-01 12:41:59 Телеведущий, блогер, "Человек года 2016" по версии GQ - Юрий Дудь.

При грандиозном росте в 193 см, в свои 32 года, весит всего 86 кг.

Автор программы "вДудь" достоин подражания. Молодец.

#Лучшие Ochish/sharhlash

2019-06-30 15:26:31 Пять фактов о яблоках

1. Одно среднее яблоко содержит 126 калорий.
2. Дерево яблони плодоносит до 40-50 лет.
3. Родиной яблок считается Центральная Азия, Киргизстан и Казахстан. В Европу - Древнюю Грецию - яблоки попали во времена Александра Македонского.
4. В Европе яблоко имело мифологический статус дарующего бессмертие и вечную молодость. Слово «рай» по-кельтски звучит как Авалон («страна яблок»).
5. Плод, которым Змей искусил Еву в райском саду с Древа познания добра и зла, яблоком в Библии не назван. Ochish/sharhlash

2019-06-29 20:29:56 ​​Рецепт имбирной воды для борьбы с лишним весом

Имбирь – природный жиросжигатель, который ускоряет процесс похудения в разы. Как же правильно употреблять имбирь, чтобы в короткие сроки потерять лишние килограммы?
Имбирь издавна используют для лечения желудочно-кишечного тракта, поддержания сердечной мышцы, а также лечения бронхиальной астмы. Однако не маловажную роль это чудо-растение играет и в похудении.

Рецепт имбирной воды для похудения

Очистите корень имбиря от кожуры и натрите имбирь на мелкой терке, в результате у Вас должно получиться столовая ложка тертого имбиря, залейте его литром теплой воды. Обратите внимание, не горячей, а именно теплой. Поставьте в темное место на ночь и дайте настояться. С утра добавьте чайную ложку меда и хорошо размешайте. Полученный настой нужно выпить в течение дня. Курс – 30 дней.

Интересно. Чтобы определить свежесть имбиря, обратите внимание на его кожуру. Она должна быть гладкой. Если кожура – морщинистая, значит имбирь уже залежался на полке супермаркета. Хранить имбирь нужно в холодильнике, не дольше 7 дней. Если Вам не удалось найти свежий корень имбиря, берите молотый.

Что касается схемы питания, Вам не нужно садиться на низкокалорийные диеты – достаточно просто отказаться от избытка сладкого, полностью отказаться от жаренного, жирного, копченного. Старайтесь, чтобы углеводы были основой питания в первой половине дня, а белки – во второй. Если хочется сладенького, кушайте его в качестве второго завтрака – через час-полтора после основной еды. Если Вы любите блинчики или сырники, употребляйте их на завтрак.

Старайтесь пить имбирную воду небольшими порциями, чтобы растянуть ее употребление на целый день. Единственное, не стоит пить на голодный желудок, а также непосредственно, перед сном.

Помните, имбирная вода не заменит просто воду. Поэтому параллельно с напитком обязательно употребляйте чистую воду. Не стоит пить больше литра имбирной воды в день, а также употреблять имбирь в каких-либо блюдах или чае. Чрезмерное употребление этого продукта может привести к изжоге и тошноте.

Помимо похудения, употребление имбирной воды увеличивает половое влечение, снижает уровень холестерина, успокаивает мышечные боли и устраняет мигрени.
@irspr Ochish/sharhlash

2019-06-29 19:42:00 Мерлин Монро Американская актриса, звезда мирового масштаба, при росте 166 см весила 53 кг. Она поправлялась, но она и сильно худела - все это удел актерской жизни, разноплановых ролей и жизненных страстей. Ochish/sharhlash