Худеем к свадьбе

2022-07-09 19:10:31 The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 11 months. If it remains inactive in the next 30 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner. Ochish/sharhlash

2019-07-10 20:28:33 ​​Вспоминаем правила похудения
Размер порции сразу урезать не стоит, чтобы не было стресса для организма. По началу можно есть привычными порциями. Со временем вы придете к меньшим порциям, и вам будет хватать.
Порции должны стать по объему как два ваших кулака.
Макароны можно есть только из твердых сортов пшеницы. Если надо скинуть много килограмм, то лучше от макарон отказаться.
Приемы пищи должны быть с интервалом в 2-3 часа. Должно получаться 6-7 приемов пищи в день. Это пожалуй самое основное правило.
Последний прием пищи не позднее, чем за 4 часа до сна.
Немаловажную роль играет вода, ее нужно выпивать 1,5-2 литра в день, причем только чистой воды, кофе-чай-соки не считаем.
Потребление соли свести к минимуму.
Молочные и кисломолочные продукты употребляем не более 5% жирности.
Можно использовать специи, но не смеси, а моно-специи, без добавлений усилителей вкуса, красителей, ароматизаторов.
Всегда внимательно читаем состав продукта, если есть вредные добавки, то такой продукт не подойдет.
После 16:00-17.00 сократите количество углеводов (фруктов, сухофруктов, орехов, макарон, круп и тд). Ochish/sharhlash

2019-07-09 15:03:24 Пять фактов об ананасе

1. Ананас является малокалорийной едой, в 100 г плода содержится только 48 ккал.
Софи Лорен соблюдает ананасовые разгрузочные дни 3-4 раза в неделю, съедая 1 свежий ананас.

2. Ананас представляет собой плод многолетней вечнозеленой травы, родина которой являются сухие плоскогорья центральной Бразилии.

3. Около 30 % мирового производства ананаса сосредоточены на Гавайских островах.

4. В России ананас выращивали в XVIII веке в оранжереях в окрестностях Санкт-Петербурга и даже на Соловецких островах.

5. Незрелый ананас обжигает губы, раздражает стенки желудка, обладает слабительными свойствами.

@fivefunyfacts Ochish/sharhlash

2019-07-06 10:17:23 Джаред Лето, актёр, фронтмен группы Thirty Seconds To Mars и обладатель премии Oscar.
В свои 47 лет, при росте 175 см весит 63 кг.

#Лучшие Ochish/sharhlash

2019-07-05 14:43:20 Пять фактов об ужине

1. Наполеон советовал ужин отдавать врагу.

2. На ужин должно приходиться 25% еды за сутки.

3. Поздний ужин – если между ужином и сном проходит более 3-х часов.

4. В книге «Управление домашним хозяйством» от 1861 года говорится о восьми переменах блюд на званный ужин: 1) закуски, 2) бульон или густой cуп, 3) рыба, 4) горячие блюда, которые подаются перед холодными, 5) блюда из мяса, утки, гуся, курицы, 6) жаркое из птицы или дичи, 7) овощи, пудинги, сладкое и пряное, 8) десерт из свежих и сушеных фруктов, орехов, конфет, маленьких пирожных и печенья.

5. Самый дорогой ужин за 2 млн долл. организуют в сингапурском ресторане Ce’ La Vi.
В меню входит 18 блюд. Блюда сопровождаются выдержанными винами, которым 44 и 55 лет. В ужин включен полёт на вертолёте и поездка в Rolls-Royce. Ochish/sharhlash

2019-07-04 19:05:52 #ИнтересныйФакт

Для решения возможных брачных конфликтов в Древнем мире использовались глиняные таблички, на которых писец, сидя у городских ворот, наносил текст брачного договора. Если с женщиной не заключался брачный договор, она не считалась женой. Ochish/sharhlash

2019-07-04 17:15:51 Человек-паук - сегодня в кино

1. В комиксах человек-паук появился в 1962 году и с тех пор является своеобразным талисманом компании Marvel.

2. Питер Паркер - робкий ученик средней школы, а также член команды супергероев «Мстители».

3. Рост человека-паука – 175 см, а вес – 76 кг.

4. В фильме "Человек-паук: Вдали от дома" главный герой 129 минут будет сражаться с элементалями.

5 На Бродвее в театре Foxwoods исполняется мюзикл «Человек-паук: Погасить темноту», музыку и тексты для которого написали Боно и Эджем из группы U2. На данный момент является самым дорогим мюзиклом Бродвея с бюджетом $70 млн. Ochish/sharhlash

2019-07-04 11:49:06 #СоветыДиетолога

Начиная с 40 лет, на первый план в питании выдвигаются жиры - полезные полиненасыщенные жиры (Омега-3 и Омега-6), которые содержатся в жирных сортах рыбы и растительных маслах.
Они улучшают защиту сосудов, активизируют память, поддерживают умственные способности.
Также повышается потребность в кальции. Чтобы предупредить остеопороз, следует избегать жирной пищи, сократить поступление протеинов и увеличить потребление молочных продуктов. Ochish/sharhlash

2019-07-03 15:46:01 Пять фактов о киви

1. Киви представляют собой ягоду коричневато-зеленого цвета размером с куриное яйцо. Иногда киви называют «китайским крыжовником», потому что его родина Китай.

2. Названием «киви» обязан новозеландцу Эллисону, который в шестидесятые годы XX века вывел культурный крупноплодный сорт. Он назвал сорт «киви» за внешнее сходство с телом одноимённой птички.

3. Чаще всего вкус киви описывают сходством с ароматом крыжовника, земляники, банана, дыни, яблока, черешни и ананаса.

4. 50% всех киви выращивается в Китае.

5. Киви можно есть прямо с кожурой, но вначале избавившись от ворсинок. И не более 3 плодов в день. Ochish/sharhlash

2019-07-02 17:16:49 Ну а мы продолжаем худеть по экспресс-методике, на 5-10-20 кг. Читаем в закрепе Ochish/sharhlash