МУВАФФАҚИЯТЛИ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ СИРЛАРИ | MUVAFFAQIYAT KALITI💪
МУВАФФАҚИЯТЛИ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ СИРЛАРИ
1. Нимага эришмоқчи эканингизни аниқлаб олинг:
имтиҳон топшириш, мартабангиз ошиши, кимдир би-
лан танишиш, кўп пул топиш, ўйинда ютиш.
2. Хотиржам бўлинг. Бир неча дақиқага ишлардан
четланинг, танангиз ва руҳингиз ором олиши учун
диққатингизни жамланг.
3. Беш-ўн дақиқа истагингиздаги воқеликни хаёлан
тасаввур қилинг.
Нима рўй бериши мумкинлиги ҳақида эмас, балки
нимадир қилаётганингиз ёки ниманидир қўлга кири-
таётганингиз ҳақида кўпроқ ўйланг. Хаёлларингизда
бу худди аллақачон ҳаётда рўй бераётгандек яшанг.
Кичкинагина ички видеофильм яратинг. Узингизга
кўпроқ ёқадиган ишни қилаётгандек тасаввур қилинг.
Бир томондан, сиз бу ҳали ҳаётингизда рўй бермаган-
лигини ва ҳозирча воқеликка айланмаганлигини анг-
лайсиз. Лекин ўзимиз учун чизадиганимиз, мудом
ўйлайдиганимиз хаёлий манзаралар мақсадларимиз
учун учиш майдони, энергия тўпланадиган сигимга
айланади. Бу манзаралар — ҳақиқий қудрат, улар
бизнинг фойдамизга ишлайди.
Визуализация чоғида ўзингизни истаганингизча
иқтидор соҳиби этиб тасаввур қилинг. Агар хаёлин-
гиздаги образ учун қобилият, жасорат, дадиллик ва
тиришқоқлик талаб этилса, уларни ўзингизда бор деб
тасаввур қилинг. Баъзида орзунгиздаги мақсадга эри-
шаётганингиз худди кинофильмдагидек кўз олдингиз-
дан ўтади. Бошқа ҳолларда мақсадларингизнинг уму-
мий манзарасигина намоён бўлади. Униси ҳам, буниси
ҳам яхши. Истасангиз, аниқ ва эркин визуализация
усулларини галма-галдан қўлланг, истасангиз ўзин-
гизга ёққан усул билан кифояланинг.
Аниқ визуализация: Хаёлингизда эришмоқчи бўл-
ган нарсангизнинг аниқ манзараси ва саҳнасини яра-
тинг. Унга эришиш сценарийсини кўз олдингизга кел-
тиринг, бир неча бор хаёлингизда такрорлагач, ушбу
сценарийга ҳаётда ҳам амал қилинг.
Эркин визуализация: образлар ва ўй-фикрларга
бир-бирини эркин алмаштиришга қўйиб беринг, улар-
ни бошқарманг, фақат улар мақсадингизга эришиш
учун позитив йўл кўрсатиб турса, бас.
Иккала усулни ҳам қўллайверинг, чунки буларда
асосийси — амалиёт Визуализациянинг бошида кўп-
чилик қийналади. Мия кутилган саҳнани яратиб, тас-
вирлай олмайди. Сизда ҳам шундай бўлса, хавотирга
тушманг. Манзара тўлиқ ва тугал бўлиши шарт эмас.
Визуализация билан мунтазам шуғуллансангиз, тез
орада миянгиз сиз истаган хаёлий манзараларни юза-
га келтиришни ўрганиб олганлигини пайқайсиз.
Бирор нарсани бир ёки икки марта тасаввур қилиш
етарли эмас. Мақсадга эришмагунингизча ҳафталаб
ва ҳатто ойлаб хаёлий манзара такрорлансагина натижа бўлади. Бир-икки марта визуализациялашга ури-
нишдан кейиноқ натижаларни баҳолашга уринманг.
Агар тусатдан шубҳага борсангиз — шубҳалар, ал-
батта, юзага келади. Шунчаки уларга эътибор бер-
манг. Уларга қарши турманг, қарши курашманг, ўз
ҳолича онгда юзага келиб, ўз ҳолича йўқ бўлиб ке-
таверсин. Визуализация билан шугулланишда давом
этинг ва ҳаммаси ўз ўрнига тушади.
@karmani96
