Hamshiralarga 🌹(Testlar)

2024-01-14 07:26:16 Бугун, 14-январь – Ватан ҳимоячилари куни. Шу муносабат билан барча мард ва жасур ўзбегим ўғлонларини самимий муборакбод этаман. Байрамингиз билан! Сизга ишларингизга улкан зафарлар тилаб қоламан. Доимо халқимиз ардоғида бўлиш насиб этсин. Доимо кўзларингиз қувончдан порлайверсин. Юртимиз тинч, осмонимиз мусаффо бўлсин. Дастурхонларимиз тўкин-сочин бўлсин. Омад, бахт, қувонч сизу бизни асло тарк этмасин!

@Hamshiralarga каналига аъзо бўлинг!

https://t.me/+kQ9lXOm5fYBlYWNi Ochish/sharhlash

2024-01-05 18:49:26 Ҳарорат кўтарилганда нималар қилиш керак?

Шифокор Ҳилола Жумаева:

Ҳарорат организмнинг жавоб реакцияси ҳисобланади. Организмга турли бактерия ва вируслар тушганда иммун тизими уларга қарши курашади ва бу жараённи ҳарорат кўтарилиши орқали билдиради. Бунда биринчи навбатда ҳароратни ўлчаш лозим. Ҳарорат 38 даражадан паст бўлса:
Беморни ётқизиш, турли жисмоний фаолиятларни чеклаш;
Хона ҳарорати мўтадил бўлиши керак;
Беморга тез-тез суюқлик ичириш:
Асалли, занжабилли ва лимонли чой ичириш;
Бемор танасини совишига имкон бериш (иссиқ нарсаларни олиб ташлаш);
Бошига музли халталар қўйиш;
Иситувчи ускуналардан фойдаланмаслик тавсия этилади.

38 даражадан юқори бўлганда иситма туширувчи дори бериш мумкин. Бемор танасини спирт билан артиш ва чўмилтириш тавсия этилмайди. Болаларда ҳарорат 38 даражада юқори бўлса, ҳарорат кўтарилиши 1 кундан ортиқ давом этса, шифокорга мурожаат қилиш лозим.

@Hamshiralarga каналига аъзо бўлинг!

https://t.me/+kQ9lXOm5fYBlYWNi Ochish/sharhlash

2023-12-30 17:53:51 Ҳомиладорликда камқонлик қанчалик хавфли?

Шифокор Ахбор Аъзамов:

Ҳомиладорлик даврида аёл организмида суюқлик миқдори ортади, бу айланаётган қон ҳажми ҳам ортади демакдир. Шу сабабли қон суюқлашади ва қондаги гемоглобин миқдори камаяди. Бу нормал ҳолат ҳисобланади ва ҳомиладорлик даврида гемоглобин миқдорининг пастки чегараси 110 г/л (ҳомиладор бўлмаган аёл учун 120-140 г/л)ни ташкил қилади.

Ҳомиладорликда камқонликни келтириб чиқарувчи сабаблар:
Овқат рационидаги гўшт етишмаслиги туфайли;
Темир сўрилиши учун зарур бўлган В ва С витаминлари етишмаслиги;
Туғуруқлар орасидаги танаффуснинг кичиклиги;
Темир алмашинувида иштирок этувчи оқсиллар танқислиги.

Кунига 65-200 мг темир истеъмол қилиш талаб этилади. Гемоглобин даражаси нормал ҳолатга қайтса, танадаги темир захираларини тиклаш учун темир қўшимчалари яна 3 ой ва туғуруқдан кейинги даврда ҳам камида 6 ҳафта давом этиши керак.

@Hamshiralarga каналига аъзо бўлинг!

https://t.me/+kQ9lXOm5fYBlYWNi Ochish/sharhlash

2023-12-28 17:52:24 Нима учун аёлларга оғир юк кўтариш мумкин эмас?

Шифокор Насиба Ражабова:

Эркакларнинг чаноқ соҳасида мустаҳкам мушак корсети мавжуд. Табиат аёлларнинг бу соҳасидаги мушакларини кучсиз яратган бўлиб, бу туғуруқ жараёни осон ўтиши учун ёрдам беради.

Агар аёл киши доимий равишда оғир юкларни кўтарса, бу мушаклар чўзилиб, қалинлашиб кетади. Шундан сўнг, бу мушакларга эластиклик камаяди ва ўз ҳолига қайтмайди. Бу эса чаноқ туби чўкишига олиб келади.

Натижада сийдикнинг беихтиёр томиши кузатилади. Аксирганда ва кулганда бу ҳолат айниқса билинади. Даво чораси фақатгина жарроҳлик амалиёти ҳисобланади.

Аёлларга 5 кг оғирликкача бўлган юкни кўтариш тавсия этилади.

@Hamshiralarga каналига аъзо бўлинг!

https://t.me/+kQ9lXOm5fYBlYWNi Ochish/sharhlash

2023-12-15 04:10:25 « Ж »онингиз соғ,
« У »мрингиз узоқ,
« М »артабангиз улуғ, 
« А »йёмингиз қутлуғ бўлсин.!

Ассалому алейкум, Сайюдул айём Ҳажж ул масокин Жума Муборак!

Яна бир Жумага еткизган Роббимга ҳамдлар бўлсин.

@Hamshiralarga

https://t.me/+kQ9lXOm5fYBlYWNi Ochish/sharhlash

2023-12-12 04:54:32 Ассалому алайкум!
Хайрли тонг!

Аллоҳ хонадонингиздан ҳузур, оилангиздан тотувлик, ризқингиздан баракот, тилларингиздан зикру-дуо, қалбингиздан меҳр-оқибатни аритмасин!

Кунингиз ҳайрли ва барокотли ўтсин.

@Hamshiralarga каналига аъзо бўлинг!

https://t.me/+kQ9lXOm5fYBlYWNi Ochish/sharhlash

2023-12-11 18:46:11 ЗИРА+КЎК ЧОЙ ҚОН БОСИМИНИ МЕЪЁРЛАШТИРАДИ

Керак бўлади: зира, кўк чой, қайнатилган сув.

Тайёрланиши: Кичкина чойнакка 1 чой қошиқ зира, 1 чой қошиқ кўк чой соламиз ва устидан қайнатилган сув қуямиз. Бу дамлама 10 дақиқа тиндириб қўйгач, чой ўрнида истемол қилинади.

Муолажа давомийлиги бир ой.

@Hamshiralarga каналига аъзо бўлинг!

https://t.me/+kQ9lXOm5fYBlYWNi Ochish/sharhlash

2023-12-11 14:37:59 40 ёшдан катта аёллар учун тавсиялар?

Шифокор Ҳилола Жумаева:

Ушбу ёшда ва шу ёш атрофидаги аёллар ҳар қачонгидан ҳам соғлиқларига эътиборли бўлишлари лозим.

1 йилда 2 марта ҳеч қандай шикоятлар бўлмаса ҳам гинеколог кўригига бориш ва керакли текширувлардан ўтиш лозим;
1 йилда 1 марта маммолог ва кўкрак УТТ текширувидан ўтиш лозим;
1 йилда 2 марта кардиолог ва эндокринолог кўригидан ўтиш;
Овқат рационига эътибор бериш, фойдали маҳсулотларни кўпроқ истеъмол қилиш керак;
Соғлом уйқу рационига амал қилиш, кам ухлаш ва кеч ухлаш одатларидан воз кечиш;
Кўпроқ жисмоний фаолият билан шуғулланиш, ҳеч бўлмаганда юриш;
Стрессли ҳолатлардан узоқ бўлиш.

@Hamshiralarga каналига аъзо бўлинг!

https://t.me/+kQ9lXOm5fYBlYWNi Ochish/sharhlash

2023-12-11 11:23:02 Қизил лавлаги кўп истеъмол қилиш инсонда бахт гормони серотонинни кўпайтиради!

Қизил лавлаги магний ва темир моддаларига бой бўлганидан инсонни камқонлилик касаллигидан сақлайди.

Қизил лавлаги инсон танасидаги чарчоқ ва ҳорғинликни қолдирувчи кучли восита ҳисобланади.
Kайфиятни кўтаради, чарчоқни тарқатади ва танага қувват бағишлайди.
Мутаҳассислар уни жисмоний ва ақлий толиқиш даврида истеъмол қилишни тавсия этишади.
Қизил лавлаги танадаги ёғларни эритиш хусусиятига эга бўлиб, зарарли токсин моддаларини жигардан чиқариб юборади.

@Hamshiralarga каналига аъзо бўлинг!

https://t.me/+kQ9lXOm5fYBlYWNi Ochish/sharhlash

2023-12-06 12:13:16 Тилланинг фойдалари

@Hamshiralarga каналига аъзо бўлинг!

https://t.me/+kQ9lXOm5fYBlYWNi Ochish/sharhlash