Нега кечаси салат истемол қилиш тавсия этилмайди. Соат тўртдан кейин иссиқлик билан ишловсиз ҳеч нарса ейишни маслаҳат бермайман. Сабаби, овқат ҳазм қилиш тракти ўзига хос ритмга эга. Хом овқатни қайта ишлаш организм учун қийинроқ ва бунинг учун кўпроқ энергия сарфланади. Агар сиз ҳозир овқат ҳазм қила олмасангиз, унда ферментация ва парчаланиш жараёни ичкарида бошланади. Кечки овқат учун энг яхши фойдали таомлар бу - буғда пиширилган, қайнатилган ёки грилда пиширилган сабзавотлар. 193 viewsFotima.Usmonova., 01:41
