D витамин қайси маҳсулотларда кўп бўлади? Шифокор Насиба Р | ECO TIB

D витамин қайси маҳсулотларда кўп бўлади?

Шифокор Насиба Ражабова:

D витамини энг кўп қуёш нурида бўлади ва бундан ташқари қуйидаги маҳсулотларда кўп учрайди:

Ёғли балиқларда (лосос, сельдь, лаққа, тунец ва б).
Тухум сариғи,
Мол жигари,
Пишлоқ,
Қўзиқорин,
Сметана,
Сариёғ.

Организмга D витамин етишмовчилиги рахит касаллигини келтириб чиқаради.

Каналга уланиш учун линк
@ecotib_uz