ДГК через молоко мамы. Данные аутопсии детей, погибших от синд | IRINA SIT

ДГК через молоко мамы. Данные аутопсии детей, погибших от синдрома случайной смерти, свидетельствуют о том, что в головном мозге, эритроцитах и фосфолипидах плазмы крови детей, находящихся на грудном вскармливании, содержится больше докозагексаеновой и арахидоновой, чем у малышей, получающих искусственное питание.

На сегодняшний день нет спора среди врачей о том проникает ли ДГК из добавок через кишечный и гематоэнцефалический барьер.
ДГК после приема легко влетает из кишечника в кровоток и пересекает ГЭБ.

Но... ДГК к сожалению не пересекает гемато-ретинальный барьер.. Хотя эта проблема по последним данным также решена после создания в 2023 году лизофосфолипидной формы. Теперь новая ДГК (LPC-DHA) может попасть из кровотока в сетчатку и лечить снижение зрения, связанное с диабетом или нейродегенерацией.

https://scitechdaily.com/new-omega-3-supplement-could-prevent-vision-loss-from-alzheimers-diabetes-and-other-diseases/

Влияет ли прием ДГК на когнитивные функции детей?
Некоторые исследования показывают положительные эффекты добавок, в то время как другие показывают нейтральные эффекты.
Нейтральные результаты в испытаниях добавок могут быть связаны со слишком низкими дозами добавок омега-3.

Когниция включает в себя несколько функций, в том числе память, общий интеллект, обучение, язык, ориентацию, восприятие, внимание, концентрацию и суждение, которые в совокупности считаются важными маркерами развития ребенка и успеваемости.

Исследование детей в возрасте 7–9 лет, проведенное в США, показало, что общее потребление жирных кислот омега-3 было положительно связано с точностью зависимой от гиппокампа реляционной памяти. Примечательно, что гиппокамп участвует как в кратковременной, так и в долговременной памяти, а также в обучении.

https://academic.oup.com/cdn/article/6/7/nzac099/6609427

ДГК накапливается в коре головного мозга и гиппокампе, областях мозга, которые связаны с обучением и памятью. ДГК быстро и избирательно встраивается в нервные мембраны и концентрируется в синаптических сигнальных участках.
Богатая ДГК лобная кора отвечает за исполнительную функцию и психологическую деятельность более высокого порядка, включая планирование, критическое мышление, решение проблем и сосредоточенное внимание.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9839027/

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ НА КОГНИТИВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ДЕТЕЙ БЫЛ БОЛЕЕ ВЕРОЯТЕН В ИССЛЕДОВАНИЯХ С УВЕЛИЧЕНИЕМ ОМЕГА-3 ИНДЕКСА ДО >6%.

Половина исследований у типично развивающихся детей, получавших суточную дозу добавок ≥450 мг ДГК+ЭПК, показала улучшение когнитивных функций.

https://www.mdpi.com/2072-6643/12/10/3115

Тот факт, что омега-3 индекс > 6% связан с улучшением когнитивных показателей, согласуется с результатами, полученными и для сердечно-сосудистого и психического здоровья.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7599612/

БОЛЕЕ ТОГО, ОМЕГА-3 ИНДЕКС > 6% У ДЕТЕЙ СВИДЕТЕЛЬСТВУЕТ О СПОКОЙНОЙ, СБАЛАНСИРОВАННОЙ ИММУННОЙ СИСТЕМЕ.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0952327822000096?dgcid=coauthor

То есть, низкие уровни ДГК+ЭПК в крови (<4%) могут частично способствовать системному хроническому воспалению.

ПОЭТОМУ НИКОГДА НЕ НАЧИНАЙТЕ ДЕТСКУЮ ВАКЦИНАЦИЮ ПРИ ОМЕГА-3 ИНДЕКСЕ МЕНЕЕ 4%.

Рекомендуемая суточная доза ДГК для взрослых составляет 1000 мг. Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) рекомендует младенцам ежедневно получать 100 мг ДГК.
ЭПК не рекомендуются для младенцев
Лучше детям до 8 месяцев искать добавку, содержащую чистую рафинированную ДГК или с минимальным количеством ЭПК.

https://www.iherb.com/pr/garden-of-life-baby-plant-dha-liquid-1-26-fl-oz-37-5-ml/103131?utm_medium=appshare

РЫБИЙ ЖИР ИЛИ ОМЕГА-3 (ДГК+ЭПК) НЕЛЬЗЯ ДАВАТЬ ДЕТЯМ ДО 8 МЕСЯЦЕВ, ТАК КАК ОНИ НАРУШАЮТ БАЛАНС МЕЖДУ ДГК И ЭПК НА РАННИХ СТАДИЯХ РАЗВИТИЯ.

Сколько ДГК нужно давать детям по возрастам??
0 мес—3 года: 100 мг
3—5 лет: 100-250 мг
7—12 лет: 250-500 мг
12—18 лет: 500-1000 мг

Соотношение ДГК и ЭПК в коммерческих добавках омега-3 сильно различается. Большинство из них имеют более высокие концентрации ЭПК. В основном