ЧАСТЬ Оставайтесь на связи Общайтесь с семьей и друзьями и | IRINA SIT

ЧАСТЬ

Оставайтесь на связи

Общайтесь с семьей и друзьями и устанавливайте связи в реальной жизни, а не только в текстовых сообщениях или телефонных звонках.

Регулярное общение с другими людьми лицом к лицу имеет решающее значение для развития глубоких значимых отношений, к которым мы все стремимся.

Будь то воссоединение со старыми друзьями или знакомство с новыми интересными людьми, существует бесконечное множество способов сделать ваши встречи более частыми и значимыми.

Вы просто должны быть намеренны в своих действиях. Оторвитесь от своего телефона и больше общайтесь с людьми в реальной жизни.

Запланируйте время с друзьями и семьей. Это требует немного больше внимания, но оно того стоит.

Говорите людям, что вы их любите. Покажите свою признательность, когда кто-то делает что-то доброе. Свободно делайте комплименты.

Выражение и дарение любви, благодарности и доброты - это один из самых лучших способов привнести больше любви в свою жизнь.

Физический контакт. Физическое прикосновение высвобождает «гормоны любви» и заставляет чувствовать себя хорошо. Любая форма позитивной физической привязанности может дать вам толчок.
Есть люди, которые не любят, чтобы их трогали, полное отсутвие тактичности - это нарушения, которые надо решать с психологом.

Медитация и молитва - это мощные способы почувствовать большую связь с самим собой и с Богом. Уделять время развитию более глубоких отношений с САМИМ СОБОЙ и высшей силой - одна из самых притягательных форм любви.

Медитация и молитва в БУКВАЛЬНОМ смысле СПОСОБНЫ перестроить ваш мозг и помочь вам создать более счастливую, наполненную любовью жизнь.

Если ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ с чего начать, ставьте + в комментариях, и я расскажу про то, как я уделяю себе всего 7 минут в день. И получаю результаты

Питание и здоровое тело.
Пища, которую мы едим, является основой для выработки нейротрансмиттеров и гормонов, необходимых организму для хорошего самочувствия.

Новое исследование показывает, насколько сильно наше питание влияет на наше психическое здоровье.

В то же время полноценное и здоровое питание поможет вашему организму поддерживать баланс и должным образом вырабатывать гормоны и нейромедиаторы.

Кроме того, активная любовь и оценка своего физического тела путем хорошего обращения с ним - отличный способ практиковать «любовь к себе».

Любовь действительно целебна, друзья!

В духе Дня Святого Валентина я призываю вас посвятить себя культивированию большего количества любви в вашей жизни.

Не только 14 февраля, но и каждый день. Преимущества жизни, наполненной любовью, безграничны и окупятся физически, умственно и духовно.

Всем благодарна за внимание

Информация взята мной и переведена из разных источников:

1 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889159102000739
2 https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)30142-9/fulltext
3 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2888874/
4 https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1000316
5 http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.522.6936&rep=rep1&type=pdf
6 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15834840
7 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5908892/
8 https://ajph.aphapublications.org/doi/abs/10.2105/AJPH.2012.300876
9 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/9781118539415.wbwell046?deniedAccessCustomisedMessage=&userIsAuthenticated