SHOK HAQIQAT:
Ortiqcha ovqatlanish uzoq vaqt davomida sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin.
Ovqat turi va miqdoriga qarab, oshqozonda bir necha daqiqadan bir necha soatgacha qoladi.
Tarkib ovqatlanish oshqozon, o't pufagi, jigar, buyrak, yurak kabi a'zolaringizga salbiy ta'sir qiladi. Sizning tanangiz juda ko'p ovqat iste'mol qilgandan keyin ikki barobar ko'proq ishlashi kerak, bu esa haddan tashqari kuchlanishga olib keladi.
Ovqatlanish ovqat hazm qilish tizimingizni yomonlashtiradi va tanangizda toksinlarni ko'paytiradi. Sizning o't pufagingiz ishlaydi va barcha ortiqcha yog'larni hazm qilishga yordam beradigan ko'proq safro hosil qiladi.
Safro toshlari paydo bo'lishi mumkin. Ovqat hazm qilinmagan oziq-ovqat hatto to'g'ri ichakka sirg'alib, fermentatsiyani boshlashi mumkin - bu gazning aniq sababi.
Sizning yuragingiz ichaklarda ko'proq qon quyishi kerak. To'yingan yog 'tarkibidagi parhez qonda xolesterin miqdorini oshiradi va qon pıhtısının paydo bo'lishiga hissa qo'shishi mumkin. Bu qon aylanishiga to'sqinlik qilishi va yurak xuruji va qon tomirlarini keltirib chiqarishi mumkin.
Insulinga qarshilik - bu hujayralar insulinga ta'sir qilmaydigan holat, natijada qondagi qand miqdori yuqori bo'ladi. Shuningdek, u turli xil metabolik kasalliklarni, shu jumladan 2-toifa diabetni keltirib chiqaradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, insulin qarshiligi 4 haftadan so'ng yuqori kaloriya dietasi bilan rivojlanadi.
Ko'p ovqat iste'mol qilish hissiy stressni keltirib chiqarishi mumkin. Siz oxir-oqibat o'zingizni aybdor his qilasiz va ortiqcha vazn uchun uyalasiz. Siz stress va tushkunlik paytida o'zingizni tasalli berish uchun ovqatga bog'liq bo'lishni boshlashingiz mumkin. Bu oziq-ovqat uchun pulni behuda sarflashga olib kelishi mumkin, bu esa vaznning yanada ko'payishiga olib keladi.
Rasululloh (sollallohu alayhi va sallam) aytdilar: "(Hech qachon) odam idishlarini o'z bachadonidan ham battar to'ldirmagan! Odam Atoning o'g'li (bir necha) oziq-ovqat uchun kifoya qiladi, shu tufayli u orqa tomonini to'g'rilay oladi va agar bu muqarrar bo'lsa (u ko'proq ovqat eyishi uchun), uning uchdan bir qismi (uning qorinlari) ovqat uchun, a uchinchisi - ichish uchun, uchinchisi (yengilligi) uchun ".
Рус тилидан таржима қилинган ,
Жумлалар тӯғри келмаса айбга буюрмангизлар
Биз билан бирга бӯлинг
Дӯстларга улашинг
https://t.me/bolamaskani
