Витамини А асосан дар ғизое, ки аз ҳайвонот гирифта мешавад (дар равғани моҳй, равғани зард (маска), шир, зардии тухм, ҷигар, гурда, тухми моҳӣ) мавҷуд аст. Моддаҳое, ки дар организм ба витамини А табдил меёбанд, дар ғизое, ки аз растанӣ гирифта мешавад (сабзӣ, испаноқ, зардолу, қаламфури сурх, помидор) мавчуданд. Витамини А ба сабзиши организм таъсир мекунад. Ҳангоми дар хӯрок нарасидани он кўдакон хуб. Касалии синга инкишоф намеёбанд, дандону мӱяшон ташаккул намеёбад, шуш ва рӯдаҳояшон зарар мебинад. Мумкин аст одам ба бемории шабкӱрй гирифтор шавад. Ҳамин, ки торикй фаро расид қувваи босираи чунин бемор заиф мегардад. Одам бояд дар як шабонарўз тахминан 1 мг витамини А истеъмол кунад.
@biologiy_anatomiy
𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦 | БИОЛОГИЯ ВА АНАТОМИЯ
