Тез юриш машқини ҳар куни бажаринг! Бунинг учун сиз ўзингиз | Psixologiya
Тез юриш машқини ҳар куни бажаринг!
Бунинг учун сиз ўзингиз севган мусиқани танлаб 1 соат 20 дақида давомида тез юришингиз керак Буни сутканинг исталган вақтида қилишингиз мумкин.
Тез юриш машқи инсон саломатлигига ва унинг онгига ҳам жуда фойдали таъсир қилади. Яъни танада қон айланиш тизимини яхшилайди. Мия учун ҳам фойдали. Бу жараёнда сизга янгидан янги ғоялар, ечилмаган муаммоларнинг ечими ва сизни қийнаган саволларнинг жавоби ҳам келади.
