Ayollar Maktabi

2023-05-11 09:13:32 Gilamga toʻkilgan shakarni osongina tozalash uchun nima qilish kerak?

Buning uchun sizga hoʻl stakan kerak boʻladi!

Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun! Ochish/sharhlash

2023-05-11 09:03:52 Депиляция учун энг зўр восита бу — Silky Beauty Spray

Депеляциядан сўнг ёпишиб кетган туклар ва қизариб кетган териларни унутинг!

Унинг таркибида тук фолликуласини йўқ қиладиган фаол моддалар мавжуд.

Туклар ингичка бўлиб, илдизлар заифлашади ва исталмаган жойлардаги тук ўсиши сезиларли даражада узоқ муддатга секинлашади.

Супер нарх: 99 000 сўм

БЕПУЛ етказиб бериш хизмати! Ochish/sharhlash

2023-05-11 07:15:28 Farzandlaringiz sizning oynadagi aksingizdir!

Siz farzandingizga qanday oʻrnak boʻlyapsiz?

Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun! Ochish/sharhlash

2023-05-11 05:15:09 Mazali oson tayyorlanadigan rulet

Kerakli masalliqlar:

tuxum - 4 dona
shakar - 100 gr
un - 100 gr
razrixlitel- 1 osh qoshiq
vanil shakar - 1 choy qoshiq

Krem uchun:
qaymoqli pishloq - 1 paket
sariyog '- 100 gr
qaynatilgan quyultirilgan sut - 1 banka
malina

180 gr da pishiramiz
12 daqiqa. Tayyorlanishi videoda batafsil koʻrsatilgan.

Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun! Ochish/sharhlash

2023-05-10 19:16:13 Ketoparhez haqida eshitganmisiz?

Ketoparhez va tarkibida oz miqdorda uglevodlar bo‘lgan taomlar ortiqcha vazndan qutulishga va saratonning ko‘plab turlari rivojlanishi ehtimolini kamaytirishga yordam beradi. Bu haqda olimlar Cell Repors jurnalida ma'lum qilishdi.

"Endi biz saraton hujayralarini nafaqat o‘ldiramiz, balki tanadagi glyukoza miqdorini kamaytirib ularning o‘sishini ham sekinlashtira olamiz. Bu kashfiyot o‘smalarga qarshi kurashishga qarashimizni o‘zgartirishga majbur qilishiga ishonaman", — deb ma'lum qildi Texas universiteti olimi Jyey Kim.

Ketoparhez fitnes va sport ishqibozlari orasida keng ommalashmoqda. Uning boshqa parhezlardan farqi shundaki, undagi kaloriyalarning asosiy qismini uglevodlar emas, yog‘ va oqsillar tashkil etadi. Bunday almashish miya va tananing boshqa a'zolarini asosiy quvvat manbai sifatida glyukozadan emas, yog‘ kislotalari va ketonlardan foydalanishga majbur qiladi.

Ketoparhezda zarur mahsulotlar ro‘yxati:
Parranda va hayvon go‘shti, baliq (yog‘lisi ham), tvorog, tuxum, pishloq, yong‘oqlar, sabzavotlar (hammasi emas), sut.

Aytish lozimki, sabzavotlar tarkibida uglevod kam. Shuning uchun ularning umumiy kaloriyasini hisobga olish zarur (bir sutkada 50 grammdan oshmasligi lozim). Masalan, turli ko‘katlar ketoparhezga juda mos, chunki tarkibida uglevod o‘ta kam.
Go‘sht va sut mahsulotlarini yetarlicha iste’mol qilish mumkin. Go‘shtlardan eng yaxshisi kurka va tovuq go‘shtidir. Baliqlardan losos va seld yeyish kerak.

Ketoparhezda quyidagi mahsulotlar iste’moli qat’iyan taqiqlanadi:
Yormalar, uzum, banan, yopib pishirilgan yemaklar, lavlagi, sabzi, kartoshka, makaron, shakar.

Ketoparhez haqida fikringiz qanday? Izohlarda boʻlishing.

Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun! Ochish/sharhlash

2023-05-10 17:56:55 Bolajonlarni uhlatishga to’g’ri  yotqizish ularning tinch uyqusi garovidir.

Ularning krovatlaridan yostiqchalar va yumshoq o’yinchoqlarni olib tashlang.

Esingizda bo’lsin, 2 yoshgacha bo’lgan bolalarning umurtqa pog’onasi to’g’ri shakillanishi uchun ularni yostiqlarsiz yotqizish tavsiya etiladi .

Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun! Ochish/sharhlash

2023-05-10 17:40:02 Суюкли рафиқа бўлиш осонми?

Ҳозирги замонда ёрингизга суюкли рафиқа бўлиш учун бироз тер тўкишингизга тўғри келади..

Нега дейсизми?
Чунки кўча тўла боши очиқ гўзал аёллар

Хуллас ёрингизга суюкли рафиқа бўлишни истасангиз сизга ушбу канални тавсия қиламиз, бу каналда:

бежирим пенюарлар
интим гель ва фойдали маҳсулотлар
оздирувчи корсетлар
ва кўплаб аёллар гўзаллиги учун керакли маҳсулотларни топасиз

Каналга қўшилиб олинг ва гўзал ва бетакрор бўлиб юринг Ochish/sharhlash

2023-05-10 17:04:15 Otalar bolalariga kitob oʻqib berishi muhim(mi)?

Bolalarga uyqudan avval kitobni onalar emas, otalar oʻqib bersa, bolalar yaxshiroq rivojlanadi. Bunday xulosaga Garvard universiteti tadqiqotchilari kelishdi.

Uyqudan avval farzandlarga kitob oʻqib berish odatda onalar bilan bogʻliq, lekin otalar oʻqiganda alohida taʼsir koʻrsatar ekan.

Tadqiqot ustida ishlagan Elizabet Duursma taʼkidlashicha, erkaklar va ayollar bu vazifaga turlicha yondashishar ekan. Ayollar koʻproq faktlar bilan bogʻliq savollar berar ekan. Masalan: “Nechta olma koʻryapsan?” Otalar esa bola tasavvurini kengaytiradigan savollar berar ekan. Masalan: “O, qara! Olma! Esingdami fermaga olma tergani borgandik?”

Bu oʻz oʻrnida bola lugʻat boyligi oshishiga olib keladi, chunki bola ota bergan savollarga javob berish va suxbatni davom ettirish uchun yangi soʻzlar qidirishga harakat qiladi.

Tadqiqotchi aytishicha, otalar oʻz farzandlariga 2 yoshga toʻlmasdan kitob oʻqishni boshlasa, bola tezroq rivojlanar ekan. Otalar kitob oʻqishidan ayniqsa qizlar koʻproq rivojlanishi kuzatilgan.

Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun! Ochish/sharhlash

2023-05-10 15:51:32 Paypoqlarni chiroyli tikishni oʻrganamiz

Video foydali boʻlgan boʻlsa, reaksiya bildiring!

Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun! Ochish/sharhlash

2023-05-10 15:51:25 GOʻZALLARIM NAVBATDAGI KURSLARIMIZGA START BERMOQCHIMIZ

AVVALGIDEK OTASHIN MUNOSABATLARNI TIKLASH VAQTI KELDIMI

MAGNIT AYOL BOʻLMOQCHIMISIZ

JUFTINGIZNI IPSIZ BOGʻLASH YOʻLLARI

YOTOQXONA SIRLARI

ERINGIZ UCHUN EROTIK MASSAJLAR

HISSIYOTGA BOY ARABCHA RAQSLAR

SPA SALONDAGI MASSAJLAR

QIN TORAYTIRUVCHI INTIM GIMNASTIKALAR( JARROHLIK AMALIYOTISIZ )

ERKAKLARNING EROGEN ZONALARI

ERDAN PUL OLISH YOʻLLARI

BIR OY DAVOMIDA PROFESSIONALLARDAN DARS + METODIKALAR OʻRGANASIZ

QABUL BOSHLANDI
NARXI - 77 MING
MUROJAAT UCHUN: @intim_trener01

@jozibali_ayol_sirlari Ochish/sharhlash