![]()
Yanvar oyining boshi tanamizga bayramdan so’ng biroz tanaffus kerakligini anglatadi
Bunday vaqtda A, E vitaminlari, B vitaminlar guruhi, kalsiy, fosfor, temirni oʻz ichiga olgan qatiq yoki kefir haqiqiy topilma boʻladi. Uning tarkibidagi laktobakteriyalar hazm faoliyatini normallashtiradi, ogʻir ovqatlarni hazm qilishga yordam beradi va immunitetni mustahkamlaydi.
Uni yanada mazali qilish juda oson, qatiqqa bir oz meva yoki rezavor meva qoʻshing. Hatto bolalaringiz ham uni har qanday yogurtdan koʻra mazali deb aytishadi.
Postni saqlab oling, doʻstlaringiz bilan boʻlishing va Artel Kitchen bilan birga pishiring!
—
Начало января, а значит нашему организму необходима передышка, чтобы восстановиться после новогодних вкусностей.
Настоящей находкой будет свежий катык, или кислое молоко — это уникальный продукт, который содержит витамины А, Е и витамины группы В, кальций, фосфор, железо. А лактобактерии в его составе нормализуют пищеварение, помогают переваривать тяжелую пищу, укрепляют иммунитет.
Сделать его более вкусным очень просто, добавьте в катык немного фруктов или ягод, и даже ваши дети скажут, что это вкуснее любого йогурта.
Сохраняйте публикацию, делитесь с друзьями и готовьте вместе с Artel Kitchen!
