Бир кунда қанча сув ичишимиз керак.Бир стакан сув ичганимизда организмимиз:
Уйқудан кейинги 1стакан сув ички органларни активлаштиради.
Овқатдан ярим соат олдин 1стакан сув ичиш овқат ҳазм бўлишини кучайтиради.
Душ қабул қилишдан олдин 1стакан сув ичиш қон босимини меёрлаштиради.
Ухлашдан олдин 1стакан сув ичиш инсулт бўлиш хавфини 3 баравар камайтиради.
Юқоридаги расмда соғлом бўламан деган одам бир кунда қанча сув ичиши кўрсатилган.
@anvar_pediatr
