#соғлом_тери #сўралган_мавзу Коллаген нима ва у нимага керак | Doctor Abdullaev
#соғлом_тери #сўралган_мавзу
Коллаген нима ва у нимага керак?
Коллаген бу бириктирувчи тўқималар асосини ташкил қилувчи оқсил хисобланиб, боғловчи(коллаген юнончада «клей» дегани) вазифасини бажаради. Одатда биз коллагенни фақат тери учун зарур деб хисоблаймиз. Айнан коллаген сабаб теримиз силлиқ ва тортилган холатда бўлади. Терида коллагенни камайиши сабаб ажинлар пайдо бўлади. Теридан ташқари коллаген кўпгина бириктирувчи тўқималар(ички аъзолар тўқималари, бўғим-тоғай системаси, соч, тирноқ, пайлар, қон томирлар, суяклар ва х.) учун хам мухим хисобланади.
• Коллаген бўғимларда тоғайлар бутунлигини таъминлайди. Унинг камайиши бўғимларда артроз ривожланишига сабаб бўлиши мумкин.
• Коллаген суяклар мустахкамлигини хам таъминлайди. Остеопороз хавфини камайтиради.
• Коллаген қон томирлар деворини ташкил қилгани учун, юрак кон томир касалликларини ривожланишини олдини олади.
• Организмда коллаген синтезини сусайтирувчи факторларга: чекиш, ультрабинафша нурлар(қуёшда кўп юриш), ёмон экология, давомли стресс, углеводларни кўп истеъмол қилиш ва б. мисол қилиб келтириш мумкин.
• Қайд килиш жоизки, организмда хосил буладиган коллаген организм учун етарли бўлмайди, шунинг учун уни овқат ва биодобавка кўринишида қабул қилиш хам мухим хисобланади.
Илик шурва(костный бульон), желатин, тухум, гўшт махсулотлар орқали коллагенни организмга киритиш мумкин.
• Косметологияда коллаген гиалурон кислота, витамин С билан биргаликда кўпинча қўлланилади. Кремлар кўринишида эффекти камроқ(коллаген оқсили массаси катталиги боис тери ичига кира олмайди), лекин иньекцион формада ажинларни йуқотиш учун самарали қўлланилади.
@angiomed
