Тадқиқот: Ётишдан олдин 30 дақиқа юриш тана учун жуда фойдали У метаболизмни фаоллаштиради, калорияларни ёқади ва юрак-қон томир тизимининг фаолиятини яхшилайди. Бундан ташқари, мунтазам юриш уйқу сифатини яхшилайди, енергияни оширади ва ерта ўлим хавфини камайтиради. Овқатни ейибоқ ётволадиганларга жўнатиб қўямиз. https://telegram.me/joinchat/6kE9IUAklxU3N2M6 15.3K views05:32
