Kanal manzili:
Toifalar:
Sport ,
Sogʻlom
Til: Oʻzbek tili
Mamlakat: Oʻzbekiston
Obunachilar:
1.97K
Kanalning ta’rifi
🏋🏻 To'g'ri trenirovka
💁🏻♂️ Sog'lom turmush tarzi
📣 Sport yangiliklari
𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐨𝐳𝐮𝐪𝐚𝐥𝐚𝐫𝐢👉 @protein_bodybuilding
𝐒𝐨𝐠'𝐥𝐨𝐦 𝐡𝐚𝐲𝐨𝐭𝐠𝐚 𝐪𝐚𝐝𝐚𝐦𝐧𝐢 𝐛𝐢𝐳 𝐛𝐢𝐥𝐚𝐧 𝐛𝐨𝐬𝐡𝐥𝐚𝐧𝐠!
𝐑𝐞𝐤𝐥𝐚𝐦𝐚: @Mahmudov_Shahboz
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
1
3 stars
0
2 stars
1
1 stars
0
Oxirgi xabar 4
2022-07-20 08:58:22
Uyqusizlik miyaga salbiy ta'sir ko'rsatishini bilasizmi?Uyqu tanamiz uchun oziq-ovqat va suv kabi muhim ahamiyatga ega. Uyqusizlikning miyaga salbiy ta'siri boshga qattiq zarba bergandagi ta'sirga o'xshaydi.
Shvetsiya olimlari yosh va sog'lom odamlarni o'rganishdi va ularga tunda uxlashga ruxsat berilmagandan so'ng, ularning tanasida boshga urilganidan keyin paydo bo'ladigan moddalar shakllanganini guvohi bo'lishdi. Xususan, gap NSE va S-100B biomarkerlari haqida ketmoqda, ular miyaning chayqalishi kabi jismoniy shikastlanishlardan so'ng miyaga zarar yetkazadi.
Yaqinlarga yuboring.@turnik_uz
2.1K viewsedited 05:58
2022-07-19 18:22:53
Yelka va bisep uchun mashqlar.Do'stlarga yuboring.@turnik_uz
2.2K views15:22
2021-02-13 23:02:37
Bu post orqali shuni aytmoqchimanki, muskul o'sishi uchun har xil mashqlarni bajarganimiz kabi, ovqatlanish rejimimizdagi taomlarni ham har xil qilishimiz kerak.
Unutmang! Muskul bir xillikni juda yomon ko'radi.
@turnik_uz
212 views𖣔Kγภьτγρный𖣔ꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋ, edited 20:02
2021-02-13 09:52:39
@turnik_uz
1.6K viewsTrenirovka uz, 06:52
2021-02-13 08:51:28
Biceps va tricepsga ishlash !
O’zbek tilida
Uy sharoitida
@turnik_uz
1.6K views𖣔Kγภьτγρный𖣔ꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋ, edited 05:51
2021-02-13 08:50:16
Trenirovkadan keyingi xatolar !
O’zbek tilida
@turnik_uz
1.5K views𖣔Kγภьτγρный𖣔ꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋ, edited 05:50
2021-02-12 18:18:17
8D MUSIC
Слушать только в наушниках!
@turnik_uz
1.8K views𖣔Kγภьτγρный𖣔ꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋ, edited 15:18
2021-02-12 18:18:12
8D MUSIC
Слушать только в наушниках!
@turnik_uz
1.8K views𖣔Kγภьτγρный𖣔ꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋ, edited 15:18
2021-02-12 18:17:22
8D MUSIC
Слушать только в наушниках!
@turnik_uz
1.8K views𖣔Kγภьτγρный𖣔ꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋ, edited 15:17
2021-02-12 18:14:29
8D MUSIC
Слушать только в наушниках!
@Turnik_uz
1.7K views𖣔Kγภьτγρный𖣔ꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋ, edited 15:14
T
