2023-01-04 11:09:52
По данным Forbes, почти 80% людей ежегодно отказываются от своих новогодних обещаний к февралю. Как говорится в старой поговорке, «If you fail to plan, you plan to fail», поэтому у меня есть несколько советов, которые помогут вам не стать частью статистики. #dwb_ideas @baglanvv
Во-первых, ставьте “SMART” goals (умные цели). Значимые цели должны быть (
S-specific)конкретными, (
M-measurable)измеримыми, (
A-achievable) достижимыми, (
R-relevant) актуальными и (
T-time bound) ограниченными по времени.
Затем определите, «почему» вы хотите достичь этой цели. Всегда задавайте себе разные вопросы (зачем? Почему? И каким образом?)
Найдите себе партнера. Когда вы делаете это с кем-то, у вас будет не только мотивация это делать, но и человек, который будет вас контролировать. Также можете с этим человеком делать трекинг каждый месяц и помогать друг другу.
И наконец то, пройдите в конце года осмотры у врачей, стоматологов и физиотерапевтов))
Буду рад, если вы поделитесь этими советами с друзьями и сделаете репост)
11 viewsTMS, 08:09
T
