Кунига камида 30 дақиқа юриш қаришдан ҳимоя қилиши аниқланди! Тадқиқотларга кўра, кунига камида 30 дақиқа юрган одамларда уйқу бузилиши ва юрак-қон томир касалликлари камроқ учрайди. Уларда эндорфин, окситоцин ва серотонин гормонлари бошқаларга қараганда кўпроқ ишлаб чиқарилгани ҳисобига ўзларини бахтли ҳис қилишади. Стресслари камаяди. Камҳаракат танишларга максимал тарқатиб қўйинг! Батафсил Тезкор24 36.9K views13:21
