•| не забывай дышать | психология

2023-04-11 12:28:52 Как не волноваться перед выступлением на публике с докладом?

Чтобы успокоиться перед выступлением, сядьте в удобную позу, закройте глаза и сосредоточьтесь на ощущениях в теле, отследите напряжение и мышечные спазмы. Двигаться лучше сверху вниз — лицевые мышцы, шея, плечи, руки, живот, ноги. Глубоко дыша, необходимо направить внимание на нужную часть тела и добиться её расслабления. Ochish/sharhlash

2023-04-11 09:30:21 Чем полезна вода для человека?

Вода нормализует пищеварение и помогает организму лучше усваивать пищу
Вода участвует в терморегуляции, помогая сохранять тепло и поддерживать нормальную температуру тела
Вода обеспечивает свободное кровообращение, снижая вязкость крови, и помогает снабжать кислородом и питательными веществами все органы и системы
Вода улучшает работу головного мозга Ochish/sharhlash

2023-04-11 05:49:12 Как найти опору в себе и перестать расчитывать на
помощь других

Нельзя рассчитывать только на себя - в жизни обязательно есть моменты, когда помощь окружающих необходима.
Могупредложить, что ваш вопрос, на самом деле, про недостаточную уверенность в своих силах: я слаба, поэтомунуждаюсь в поддержке/ одобрении/оценке других.

В этом случае, и правда, хочется обрести больше уверенности, посколькуее отсутвие делает вас зависимой от других. Ochish/sharhlash

2023-04-10 19:08:10 ♡•Почему люди все обесценивают?

Потому что человеку так проще оправдать себя, те действия, которые он считает неблаговидными, те ситуации с которыми он на справился. Потому что человеку так проще убежать от тех чувств, которые с ним не разделили. Это может быть и радость, и печаль, боль и страх, вдохновение и обида. Обесценивается ЛЮБОВЬ, потому что ожидания оказались неоправданными. Потому что случилось что-то с чем человек не справился однажды. Ochish/sharhlash

2023-04-10 12:04:05 сила воли

это внутренняя энергия человека, позволяющая сознательно активировать и направлять усилия на решение определенных задач и реализацию планов, вне зависимости от наличия сил и желания трудиться.

Главные составляющие силы воли

Самостоятельность
Настойчивость
Умение терпеть
Желание
Смелость
Самодисциплина Ochish/sharhlash

2023-04-10 06:51:02 финансовая грамотность

это совокупность знаний, навыков и установок в сфере финансового поведения человека, ведущих к улучшению благосостояния и повышению качества жизни.

С чего начать изучать финансовую грамотность?

Если вы хотите повысить финансовую грамотность, этого вполне возможно достичь самостоятельно. Самый простой способ, конечно же, - читать соответствующую литературу. Можно отправиться в книжный магазин или скачать книги в интернете. Начните с самых простых и базовых вещей. Для начала выбирайте простые и доступные книги без замысловатых картинок. Подобных книг существует достаточное количество, каждый автор имеет разный подход. Ochish/sharhlash

2023-04-09 16:00:01 Перестань просто думать.

~ Если ты стесняешься опубликовать,
просто опубликуй.
~ Если стесняешься написать,
просто напиши.
~ Если стесняешься позвонить,
просто позвони.

Это безумно, как много успешных людей не талантливы, не умны и не удачливы. Они просто действуют, в то время, как остальные отговаривают себя от этого. Ochish/sharhlash

2023-04-09 12:37:17 ♡•как полюбить свое тело?

Перестаньте себя сравнивать
Побудьте наедине с собой и признайте свои чувства
Простите тело и попросите у него прощения
Напишите своему телу письмо
Научитесь воспринимать недостатки с юмором
Формулируйте позитивно
Проявляйте уважение к своему телу
Не обсуждайте свои недостатки
С достоинством принимайте комплименты Ochish/sharhlash

2023-04-08 15:45:29 Причины использования эмоциональных качель.

— Нарциссическое расстройство личности. Нарцисс наслаждается осознанием того, насколько он важен для другого. При этом эмоции партнера для него безразличны, он не задумывается, какие страдания ему причиняют.

— Попытка подстроить человека под себя.

— Стремление к вседозволенности. Осознавая собственное несовершенство, манипулятор заставить партнёра чувствовать себя виноватым. В итоге он может делать всё, что захочет, а партнёр вынужден будет его прощать.

— Неосознанное манипулирование. Очень часто такие отношения становятся для манипулятора просто игрой, позволяющей «пощекотать» свои чувства. При этом он не задумывается, насколько это болезненно для партнера.

— Эмоциональные качели также являются одним из методов пикапа. Ochish/sharhlash