Турли ёшдаги инсонлар учун уйқу меъёри қанча?
Янги туғилган чақалоқлар (0-3 ой) - 14-17 соат
Чақалоқлар (4-11 ой) - 12-15 соат
Кичкинтойлар (1-2 ёш) - 11-14 соат
Мактабгача ёшдаги болалар (3-5 ёш) - 10-13 соат
Кичик мактаб ўқувчилари (6-13 ёш) - 9-11 соат
Ўсмирлар (14-17 ёш) - 8-10 соат
Ўғил болалар ва қизлар (18–25 ёш) – 7–9 соат
Катталар (26-64 ёш) - 7-9 соат
Қариялар (65 ёш ва ундан катта) - 7-8 соат.
@Sirdaryo — Тезкор ва ишончли хабарлар✓
https://t.me/++4OrMQaw3En8yN2Ri
https://t.me/+4OrMQaw3En8yN2Ri
