Сизда юқори холестирин миқдори бўлса, бу маҳсулотларни йемай қўйганингиз яхшироқ Ҳайвон маҳсулотлари. Айниқса, ёғли гўшт, қаймоқ, сариёг ', тухум сариғи, икра.
Жигарни қаттиқ ишлашига ёрдам берувчи маҳсулотлар. Спиртли ичимликлар, консерва, колбаса ва тез пишадиган овқатлар
Хурмо ва кокос мойи. Ушбу моддалар кўп миқдорда "ёмон" холестеринни ўз ичига олади. Турли қандолат маҳсулотлари, музқаймоқ ва пиширилган маҳсулотларга киритилган.
Ушбу қоидаларга риоя қилиш орқали холестерин миқдори самарали равишда камаяди ва атеросклероз ривожланишининг олди олинади.
Сиз ўз холестирин миқдорингизни биласизми?
Яқинларга Ҳам Улашинг!
@Salomatlik_uz - Биз билан соғлом юринг!
