Shukrdan yiroq bo'lsang cho'kasan ekan. Shukr qilish kishig | Toliba
Shukrdan yiroq bo'lsang cho'kasan ekan. Shukr qilish kishiga ijobiy kayfiyat beradi va unumli ishlash, yashash kafolatini to'ldiradi. Rozi bo'lish organizmda ijobiy energiyani ko'paytiradi.
Bundan keyin kishi o'zini baholay oladi. O'zini baholash bo'yicha neytral bo'lish kerak. Yaxshi jihatlari bilan o'zini maqtab yuborilsa o'smay qoladi. Xatolarini eslataversa ham o'smay qoladi. Birinchisida inson o'zidan qoniqqani uchun harakati to'xtaydi. Ikkinchisida tushkunlikka tushib qoladi. Masalan: - Sen mening onamga qiz bo'lolasanmi? - Yo'q, mening asablarim chatoq( Yoki "men hech kimga kerak emasman" zaylida
Balki stress bilan tushkunlikni adashtirayotgandirman. Lekin stress aynan tushkunlikning ildizi.
