Issiq sut - eng yaxshi uyqu tabletkasi! Yotishdan oldin bir s | Turfa Faktlar
Issiq sut - eng yaxshi uyqu tabletkasi!
Yotishdan oldin bir stakan iliq sut ichilsa uyqi keladi, chunki uning tarkibida triptofan bor. Bundan tashqari, u kaltsiyning ajoyib manbai bo'lib, melatonin ishlab chiqarishni tartibga soladi.
Agar siz kechasi uyg'onib, yana uxlay olmasangiz, bir choy qoshiq asal bilan bir stakan sut iching. Tajribalar shuni ko'rsatdiki, bu kombinatsiya uxlab qolish vaqtini qisqartiradi va dam olish sifatini yaxshilaydi.
