Биласизми?
Бирор нарса егингиз келяптими? Демак, организмга нимадир етишмаяпти.
Шоколад. Буни қарангки, сизда мушакларнинг ишлаши учун масъул ҳисобланган ва кишини энергия билан таъминловчи магний етишмовчилиги мавжуд.
Овқатланишдан олдин магний билан биргаликда 1 стакан сув ичинг ёки қора шоколад истеъмол қилинг.
Ширинлик. Сизда энергия етишмовчилиги мавжуд.
Оқсил ва ёғларга бой маҳсулотлар истеъмол қилинг. Масалан, олма, ёнғоқ, кефир каби.
Шўр нарсани кўнглингиз тусаяптими? Демак, танангиз сувсизланган. Тузлар организмга суюқлик етишмаганда сувни танада ушлаб туришга ёрдам беради.
Кўпроқ сув ичинг.
Гамбургер еки фастфудлар. Сизда темир, В12 витамини ҳамда фолий кислотаси етишмовчилиги мавжуд.
Гамбургер ўрнига творог ёки ёнғоқ истеъмол қилишингиз мумкин.
Онлайн водий бозор
Қўргонтепа бозор
@kiwiadminn
