Kanal manzili:
Toifalar:
Faktlar
Til: Oʻzbek tili
Obunachilar:
2
Kanalning ta’rifi
🔥Õqilishi kerak bõlgan kitoblar📘
🏃♂️shaxsiy rivojlanish🧗
🗣motivation📈
🤵♂️Admin @Azizov_2106
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
1
3 stars
0
2 stars
2
1 stars
0
Oxirgi xabar
2022-10-13 17:19:43
Ertaga test
Esdan chiqmasin aa
Test ushbu guruhda bõlib õtadi Ha aytgancha! ertaga soat 19:00 da gruh yopiladi ulgirib qoling. Yaqinlarga ham ulashing!
9 views14:19
2022-10-09 05:56:26
Men bu yugurishimda qachon xitoyga yetaman
Albatta hazil. Bugun sizlarga insonlar kõproq (16va 40 yoshgacha ) bõlganlar uchun yugurishning foydali jihatlarini aytib õtamiz.
1- inson har kuni 1.6 km yugurishga odatlansa kun bõyi õzini tetik va bardam his qilib yuradi. Agar tongda yugursa asablari tinchlanadi va ruhiy tomonlama quvatlana boshlaydi. Bu davlat ishida ishlaydigan yoki imtihonlarga tayyorlanayotgan õquvchilar uchun ayni foydalidir.
2- doimiy yugurib turgan insonlarda hususan õsish yoshidagi õsmirlarda garmonal holati bir meyorda bõladi. Bu eaa qaysidir garmon kõp yoki kam bõlib qolishini oldini oladi.
3- yugurish bilan shug'illanadigan insonlarning tanasida kerakli moddalar almashinuvi ravonlashadi va ular semirishdan aziyat chekmaydilar.
4- agar siz tongda (ya'ni quyosh chiqmasdan oldin) yugurishni yõlga qõysangiz siz miyyangizga tozza havo yetib kirishini taminlagan bõlasiz.
41 viewsedited 02:56
S
