5kun podryat shug'ullandim bugun ulgurmadim. Lekin Trenirovkan | Ibrohimjon Eminov

5kun podryat shug'ullandim bugun ulgurmadim. Lekin Trenirovkaning foydasi juda bilinyapti.

Bir kunda 10-15 daqiqa shug'ullanyapman lekin shu vaqtni o'zida butun tanamdagi qon aylanish mashqlari hisobiga o'zimni juda yaxshi his qilyapman.

Sport erinchoqlikni ham sekin astak ketkazarkan va iroda kuchini rivojlantirar ekan.

Buni faqat amalda sinab ko'rsangizgina bilasiz.

Bu yil 100 kun trenirovka qilmoqchi edim. 25 kuni bajarildi.