Qanday qilib erta turish kerak. 1-qism ️ ️ Qaysi vaqtda turis | 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒚 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝑴𝒖𝒔𝒉𝒕𝒂𝒓𝒊𝒚📚

Qanday qilib erta turish kerak. 1-qism

️ ️ Qaysi vaqtda turish kerakligini hal qilish uchun kundalik tartib va majburiyatlaringizni (ish, o'qish, oila, sevimli mashg'ulotlar, sayohatlar) hisobga olish kerak. ️ ️ Misol uchun, agar siz kechasi ishlasangiz yoki darsliklarga kech o'tirsangiz, ertalab soat beshda turish juda qiyin bo'ladi.
️ ️ Vaqt haqida qaror qabul qilganingizda, quyidagi to'rtta bandga e'tibor bering:

1. Maqsadlar va hayotga munosabat.

2. Kechki nonushta.

3. Uyqu sifati.

4. Uyg'onish va ertalabki badantarbiya.

️ ️ Ular ertalab osongina turishingizga yordam beradi. Har bir elementni alohida ko'rib chiqing.

@mushteriyem_blog
Yuksalishingiz uchun yagona blog♡