MOTIVATSIYA_PSIXOLOGIYA_BIZNES_KUNDALIGI

2023-05-08 16:25:11 Сизни ортга тортувчи 5 одат


1. Ваъдани бажармаслик

Кўпчилик ўзгаларга берган сўзининг устидан чиқади, бироқ ўзи ҳақида унутади. Ўзимизга югуриш, тўғри овқатланиш, соғлиқни кузатиш, ишни ўзгартириш ва бошқа кўплаб нарсаларни ваъда берамиз. Бу фурсатда ҳиссий жиҳатдан белгиланган мақсадга эришиб бўламиз, шунинг учун ҳам уни энг бошидаёқ ташлаб қўямиз. Аста-секин бунга одатланамиз ва ақлимиз устидан назоратни йўқотамиз.

Бу одатдан халос бўлиш учун ўзингизни эришган ҳар бир мақсад, берилган ваъда учун мукофотланг.

2. Будильникни ўзгартириш

Будильникни ўчира туриб ва ўзингизга яна 10 дақиқа ухлашга рухсат бериб, куннинг илк курашини қўлдан бой берасиз. Шу тариқа эҳтимолдаги муваффақиятсизликлар навбатига ўзингизни созлайсиз.

Тушликкача ухлаш қувват бермаслиги, аксинча ундан мосуво этишини сезган бўлсангиз керак. Тонг – куннинг энг унумли вақти. Уни фойдали ўтказишга ҳаракат қилинг.

3. Уйқудан аввал смартфондан фойдаланиш

Бу одат соғлигингизга салбий таъсир қилади. Смартфон экранидан тараладиган мовий нур уйқу гормони – мелатонин ишлаб чиқарилишига халақит қилади. Бу эса уйқусизлик, кўришдаги муаммолар, семизликка олиб келиши мумкин.

Уйқудан 1-2 соат аввал смартфонни олиб қўйинг. Яхшиси китоб ўқинг: вақтни бундай ўтказиш соғлиқ учун ҳам, ривожланишингиз учун ҳам фойдали бўлади.

Ўйлаш – энг мураккаб иш; шунинг учун ҳам жуда кам сонли кишиларгина ўйлаш билан машғул бўлишади.

Генри Форд, тадбиркор ва кашфиётчи

4. Ўтган ишлар учун ўзингизни айблаш

Барчамиз айрим ҳолларда ўтмишни ўйлаб афсусланамиз. Бироқ фикрлаш ва шахсий хатти-ҳаракатларни таҳлил қилишимиз келажагимизга таъсир қилади.

«Мана бундай қилишим керак эди…» деганимизда ўзингизни ўтмишда режа бўйича кетмаган ишлар учун айблайсиз. «Мана бундай қилишим мумкин эди» деганда эса қўлдан бой берилган имкониятлар учун ўзингизни айблайсиз.

Бу каби фикрлар ёрқин ва нореал келажак суратини чизади. Бунинг ўрнига ҳаётингизда мавжуд яхши нарсаларга эътибор қаратинг. Айнан шу фурсатларда миннатдор бўлган нарсаларингиз ҳақида ўйланг. «Агар … бўлганида» ўрнига ўзингизга шундай денг: «Келаси сафар албатта …»

5. Барига розилик бериш

Доим бирор нарсани қўлдан бой бериш, қаергадир улгурмасликдан қўрқамиз. Шунинг учун ҳам ҳар қандай имкониятга «ҳа» деймиз, ҳатто қароримиз тўғри эканига ишончимиз комил бўлмаса ҳам.

Албатта, саргузаштларга отланиш – ижобий ҳолат. Бор-йўғи устуворликларни аниқлаш ва ўзга инсон учун эмас, айнан сиз учун муҳим нарса ҳақида унутмаслик керак.

Моҳирлик билан фойдаланилса, ҳаёт узун.

Сенека, файласуф

Bizning kanalimiz


@motivatsiya_psixologiya_biznes Ochish/sharhlash

2023-04-25 18:41:50 ​Hayotda tavakkal qilmagan muvaffaqiyatga erisha olmaydi!

Qachongacha xayol surasiz, nimalarni o'ylab o'zingizni qiynaysiz? Imkoniyat tug'ildimi uni qo'ldan boy bermang. Allohga ishoning va tavakkal qiling. Ikkilanmang hammasi yaxshi bo'ladi... Salbiy o'y-xayollarni miyangizdan chiqaring. Yangi hayot sari ilk qadamni tashlang! Hayotda tavakkal qilmagan muvaffaqiyatga erisha olmaydi, shuni unutmang !

@motivatsiya_psixologiya_biznes Ochish/sharhlash

2023-04-25 18:41:50 Ikki hil og'riq bo'ladi.

1. Intizom
2. Afsuslanish

Agar siz o'zingizni intizomga majburlasangiz, qandaydir odatni tashlasangiz, kitob o'qishni, bilim olishni boshlasangiz, bu yoqimsizdir. Bu sizga og'riqlidir.

Lekin buni qilmasangiz, o'zingiz hohlagan ishlarni qilib, xar kuningizni nazorat qilmay, nafsingiz hohlagan ishlar bilan mashg'ul bo'lsangiz, vaqtlar o'tib bundan afsuslanishingiz aniq.

Demak,ikki holatda ham og'riq bordir, faqat birini hozir his qilib, kelajakda zavqli hayotda yashaysiz, yoki hozir zavqlanib, kelajakda afsuslanib yashaysiz.

Kanalimiz: @qalbshunosingiz

Psixolog murojaati uchun: @Iroda369 Ochish/sharhlash

2023-04-25 18:00:31 "Jekpotingiz ovozini ko'taring"

1-o'rin - MARSHALL kolonkasi
2-5 o'rinlar - har biriga 100 ta FS

Shartlar:
PIN-UP | Casino kanali obunachisi bo'lish
ushbu post ostidagi izohda ID raqamini yozib qoldirish

Tanlov 28.04 gacha davom etadi, shuning uchun tezroq qo'shiling

PIN-UP | Casino Ochish/sharhlash

2023-03-25 08:04:45 ​​​ Muvaffaqiyat retsepti:
Boshqalar uxlayotgan payt, siz o'qing va izlaning
Boshqalar bekorchi bo'lib yurgan payt, siz ishlang
Boshqalar o'ynab yurgan payt, siz tayyorlaning
Boshqalar tilak bildirganda, siz maqsad qiling

Shunda siz boshqalar erishmagan yutuqlarga erishasiz.

@motivatsiya_psixologiya_biznes Ochish/sharhlash

2023-03-25 08:04:40 BRYUS LIDAN SITATA

Bryus Lining fikricha, maqsad bu inson erishib bo‘lgach harakatdan to‘xtaydigan nuqta emas. Bu oldinga intilish jarayonidir. Yo‘l bormi, demak, maqsad ham bo‘ladi. Ayrimlar o‘z oldiga qo‘ygan maqsadiga erishgach, to‘xtab qoladilar.

Butun sayyorani zabt etgan bo‘lsangiz ham harakatlanishda davom eting. Koinot ulkan.

Bryus Li

@motivatsiya_psixologiya_biznes Ochish/sharhlash

2023-03-21 05:53:22 Наврўз айёмингиз муборак бўлсин!

Сизни гўзал диёримизга қутлуғ қадамлар ила кириб келган фасллар маликаси баҳорнинг янгиланиш ва яшариш, эзгулик ва меҳр оқибат айёми - Наврўзи олам билан самимий муборакбод этамиз!

Баҳорнинг табаррук айёми Сизга, оилангизга ва ҳар бир хонадонга тинчлик, осойишталик, рисқ-насиба, олам-олам севинч ва бахт олиб келсин!

Яқинларингизни биринчи бўлиб табриклаш эсдан чиқмасин

@motivatsiya_psixologiya_biznes Ochish/sharhlash

2023-03-12 11:49:16 The owner of this channel has been inactive for the last 11 months. If they remain inactive for the next 9 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The channel will remain accessible for all users. Ochish/sharhlash

2023-03-07 05:29:34 Mag'lubiyat MUVAFFAQIYATga olib boradi!!!

Omadsizlarning eng cho'qqisida turuvchi shaxsni bilasizmi.

Bu Janobingiz Tomas Edison bo'ladi. U lampochkani ixtiro qilib bizni qorong'ulikdan yorug'likka chiqargan tarixni o'zgartirgan inson- yani SHAXS dir.
Bilasizmi: U bu ixtirosini yaratguncha 1000 marta muvaffaqiyatsizlikka uchragan.

@motivatsiya_psixologiya_biznes Ochish/sharhlash

2023-03-07 05:29:34 HECH QACHON NOLIMANG !

Odamlar sizni kuchli, ijobiy fikrlovchi va energiyaga boy shaxs deb bilishsin.

Doim noliydigan, har narsada maydalashib yomonlik qidiradigan insonlar o'zidan boshqalarni nari ketishiga sabab bo'ladi va kamdan kam holda yutuqqa erishadilar.

Psixologik nuqtai nazarda hamma narsa avval o'y-hayolda, keyin real hayotda sodir bo'ladi. Shuning uchun doim ijobiy fikrlang.

Ruhan kuchli bo'lsangiz, yo'lingizda uchragan hech bir qiyinchilik sizni orqaga qaytara olmaydi. Nima xohlashingizni tasavvur qiling va buni ro'yobga oshishiga qattiq ishoning va u albatta amalga oshadi.

@motivatsiya_psixologiya_biznes Ochish/sharhlash