: برنامه روز بیست و پنجم سالم خوری و سم زدایی | ✨ چالش کاهش وزن و اصلاح مزاج✨
:
برنامه روز بیست و پنجم سالم خوری و سم زدایی
روز ۲۵ ام فقط و فقط میوه به میزان آزاد
صبح ناشتا (ترکیب روغن تخم کدو و خاکشیر)
طرز مصرف روغن تخم کدو جهت کاهش وزن:
تا پایان دوره هرروز صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری روغن و دوقاشق غذاخوری خاکشیر و دو قاشق گلاب رو داخل یک لیوان آب ولرم بریزید و میل کنید
صبحانه :
دمنوش معجون رویایی دوقاشق چایخوری عسل میل کنید و بعد از نیم ساعت صبحانه میوه میل کنید ( برای گرم شدن معده )
شما میتوانید در هر ساعتی از روز که گرسنه شدید میوه میل کنید پیشنهاد میکنم سبدی از انواع میوه تهیه کنید و بشویید و جلو چشم خود قرار دهید تا در زمان گرسنگی میل کنید میتوانید با انواع میوه عسل و دانه کینوا سالاد میوه یا اسموتی درست کنید و میل کنید
نکات برنامه روز بیست و پنجم خاکشیر و دانه چیا . انجام دادن ورزش .خوردن یک تا دوقاشق دانه کینوا . خوردن دوقاشق عسل طبیعی . یک قاشق دانه چیا انجام دادن مدیتیشن دوقاشق چایخوری عسل ناشتا میل کنید و بعد از نیم ساعت صبحانه میوه میل کنید ( برای گرم شدن معده ) دمنوش فقط ۳ نوبت . عرقیات ممنوع .مواد کارخانه ای ممنوع
