Maq

2022-07-09 16:07:16 @Maqsadlilar
(ʳᵉᵃᵏˢⁱʸᵃ ᵇⁱˡᵈⁱʳⁱⁿᵍ) Ochish/sharhlash

2022-07-09 10:32:43 ​​Кайфиятингизни кўтариб, ҳаётингизни нурга тўлдирувчи одатлар.

Омадли ва иши юришган одамга айланишни истайсизми? Қуйидаги одатлар ҳаётингизни тубдан ўзгартириб юбориши мумкин.

1.Фақат яхши нарсалар ҳақида ўйланг, шунда барча орзуларингиз рўёбга чиқади!

2. Ҳар куни хонангизни йиғиштириб, кераксиз эски-туски кийимларни, кераксиз буюмларни олиб чиқиб ташланг.

3.Фаст-фуддан воз кечинг.

4.Ҳар куни бир пайтда ухлаб, бир пайтда уйғонинг.

5.Тонгда бадантарбия қилинг.

6.Ҳар куни 5 та чет эл сўзини ўрганинг.

7.Пулни бекорга совурмай, тежанг.

8.8 соатдан кам ухламанг.

10.Ҳар куни эрталаб югуришни одат қилинг.

11.Уйқу олдидан ҳар куни кечқурун бир стакан кефир (қатиқ) ичишни одат қилинг.

12.Лабингиздан табассум аримасин.

13.Ҳар куни кимгадир озгина бўлса ҳам ёрдам бериб, савоб ишларни амалга оширинг.

14.Гавдангизни тик тутинг, букчайиб олманг.

15.Ҳақоратли сўзларни оғзингизга олманг.

16.Кунига камида 10-15 бет китоб ўқинг.

17.Одамларга мақтов сўзларни айтишдан эринманг.

18.Ҳар куни ота-онангиз учун 1 соат вақт ажратишга ҳаракат қилинг.

19.Ҳар куни бирор янгиликдан хабардор бўлишга интилинг.

20.Кундалик таомномангизда, албатта мева-сабзавотлар бўлишини таъминланг

21.Кунига 1,5 литрдан кам бўлмаган сув ичинг.

22.Эришган муваффақиятларингизни кундалик дафтарингизга қайд этиб боринг.

Biz bilan birgalikda rivojlaning!
@Maqsadlilar – Kuzatib boring! Ochish/sharhlash

2022-07-08 06:34:42 #Psixolog_maslahati

Kuningiz xayrli boshlanishi uchun 6 “oltin qoida”

Uyqudan uygʻonishingiz bilan yaxshi narsalarni oʻylang. Yengil jismoniy tarbiya mashqlarini bajaring. Chunki jismoniy faollik organizmda qon aylanashini yaxshilab, yaxshi kayfiyat gormonini oshiradi.

Tabassum qiling! Ruhshunoslar fikricha ertalab koʻzgu qarshisiga turib, oʻziga-oʻzi tabassum ulashish terapiyasi inson umrini 5 yilga uzaytiradi. Maʼqul keldimi, unda ishga kirishing!

Hech boʻlmaganda 5 ta yaxshilik qiling. Shunchasini qayerdan olaman deysizmi?! Birinchisi, yaqinlaringiz bilan yaxshi muomala boʻlsa, qolganlari sogʻligʻingiz, ishingiz va farzandlaringiz uchun atalishi mumkin. Eh-hey, istasangiz bir kunda oʻndan oshiq yaxshilik qila olasiz.

Ishlaringizni rejalashtiring. Hayotda tartibli boʻla olsangiz, qolgan barcha masalalarda muammo boʻlmaydi.

Ikkilanishlarni unuting! Oson boʻlmasligi rost. Ammo kunni shu zaylda qarshi olishdan nima naf? Yaxshisi, “qanday boʻlarkin” degan savolni, “albatta, uddalayman” kabi soʻzga alishtiring. Qani talaffuz qilib koʻring-chi. Xoʻsh, qalay?

Biror nimani oʻylasangiz yoki niyat qilsangiz, hamisha qaddingizni baland tuting. Psixologlar gavdani egib soʻzlash, tushkunlik, asabiylikka olib keladi, oʻziga boʻlgan ishonchni soʻndiradi, deyishadi. Boshingizni baland tutganingizda esa ruhingiz ham koʻtarinki boʻladi.

Ulashish @Maqsadlilar
(15ˣⁱˡ ʳᵉᵃᵏˢⁱʸᵃⁿⁱ ʰᵃᵐᵐᵃˢⁱⁿⁱ ᵇᵒˢⁱᵇ ᶜʰⁱᵠᵃᵐⁱᶻ) Ochish/sharhlash

2022-07-07 06:00:08 Garvard universiteti talabalaridan 16 ta g‘ayratlantiruvchi ibora
1. Agar sen hozir uxlab qolsang, senga, albatta orzuing tushingga kiradi, ammo sen hozir darsingni qilib tugatsang, o‘z orzuingni hayotga tatbiq qilasan.
2. Sen juda kech bo‘ldi, deb o‘ylagan paytingda, aslida hali erta bo‘ladi.
3. Ta’limning mashaqqati vaqtinchalik xolos. Bilimsizlik - jaholat mashaqqati abadiydir.
4. Ta’lim – bu vaqt emas. Ta’lim – bu harakatdir.
5. Hayot – bu faqat ta’lim olish degani emas, ammo agar sen hayotning bu qismini bosib o‘tolmasang, nimaga qodir ekanligingni qaerdan bilib olasan?
6. Doimiy rivojlanib borish imkoniyatidan rohatlan.
7. Hamma ishni oldindan qilib borishni o‘rgan, tirishishni o‘rgan, o‘z mehnating samarasini ko‘r.
8. Hamma ham har sohada muvaffaqiyatga erishavermaydi. ammo muvvafaqiyatga o‘z ustida ishlash va qat’iyat orqali erishiladi.
9. Vaqt joyida turmaydi, ammo sen hech nima qilmasang – u ulkan tezlikda o‘tib ketaveradi.
10. Bugungi to‘kkan tering ertaga quvonch ko‘z yoshlariga aylanadi.
11. Agar bugun yurmasang, ertaga yugurishga majbur bo‘lasan.
12. Kelajak uchun tikadigan odamlar relistdirlar.
13. Sening oylik ish haqqing olgan bilimingga to‘g‘ridan-to‘g‘ri bog‘liq.
14. Bugungi kun boshqa qaytib kelmaydi.
15. Hattoki hozir ham sening dushmanlaring tashnalik bilan kitob varaqlamoqdalar.
16. Qiyinchiliksiz foydaga erishib bo‘lmaydi.
​​
Ulashish @Maqsadlilar
(ʰᵃᵐᵐᵃ ʳᵉᵃᵏˢⁱʸᵃⁿⁱ ᵇᵒˢⁱᵇ ᶜʰⁱᵠˢᵃᵏ ᵠᵃⁿᵈᵃʸ ᵇᵒ'ˡᵃʳᵏⁱⁿ) Ochish/sharhlash

2022-07-06 13:52:16 Birovning telefoniga ruxsatsiz qaramang

@Maqsadlilar
(ᵉⁿᵍ ᵏᵃᵐ ᵇᵒˢⁱˡᵍᵃⁿ ʳᵉᵃᵏˢⁱʸᵃⁿⁱ ᵇᵒˢᵃᵐⁱᶻ) Ochish/sharhlash

2022-07-05 11:28:16 30ta 40ta moshinangiz bor,uylariz bor, puliz bor, ishiz bor Hamma narsani ko'rgandan keyin 𝗵𝗮𝘆𝗼𝘁𝗴𝗮 𝗾𝗶𝘇𝗶𝗾𝗶𝘀𝗵 𝘆𝗼'𝗾𝗼𝗹𝗺𝗲𝘆𝗱𝗶𝗺𝗶?
@Maqsadlilar Ochish/sharhlash

2022-07-04 08:45:14 3 𝘀𝗼𝗮𝘁

𝘬𝘪𝘤𝘩𝘪𝘬 𝘮𝘦𝘩𝘯𝘢𝘵𝘪𝘮𝘪𝘻𝘯𝘪 𝘰𝘥𝘥𝘪𝘺𝘨𝘪𝘯𝘢 𝘳𝘦𝘢𝘬𝘴𝘪𝘺𝘢 𝘣𝘪𝘭𝘢𝘯 𝘣𝘪𝘭𝘥𝘪𝘳𝘪𝘣 𝘲𝘰'𝘺𝘪𝘴𝘩𝘯𝘪 𝘶𝘯𝘶𝘵𝘮𝘢𝘯𝘨 @Maqsadlilar Ochish/sharhlash

2022-07-03 14:21:46 Yo‘q qilish kerak bo‘lgan 7 ta narsa:

1. Hammani rozi qilishga harakat qilish.
2. O‘zgarishdan qo‘rqish.
3. O‘tmishda yashash.
4. Haddan tashqari fikrlash.
5. Turli xil bo‘lishdan qo‘rqish.
6. Baxtingizni boshqalar uchun qurbon qilish.
7. O‘zingizni yetarli darajada yaxshi emas deb o‘ylash.

Dostlarga ulashing
@Maqsadlilar
Va 1ta like Ochish/sharhlash

2022-07-03 06:33:00 Do'stlarga ulashamiz @Motivatsion_BM Ochish/sharhlash

2022-07-02 08:22:20 Assalomu alaykum

Hech qachon taqqoslamang!

– O'zingizni o'zgalar bilan taqqoslavermang. Chunki oy bilan quyoshni bir-biriga taqqoslab bo'lmaydi. Agar ular hozir muvaffaqiyatga erishgan bo'lsa shuni bilingki, quyoshning ham porlaydigan davri bo'ladi.

O'zingizni boshqalarga taqqoslash sizga juda ham kam foyda olib keladi, lekin sizni juda qattiq demotivatsiyaga tushurib qo'yishi mumkin.

-Xullas gapning indallosi:

– 𝗥𝗲𝗮𝗸𝘀𝗶𝘆𝗮 𝗯𝗶𝗹𝗱𝗶𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗾𝗼'𝘆𝗶𝗻𝗴 !
@Motivatsion_BM Ochish/sharhlash