Как справляться с эмоциональным выгоранием:
1. Используй расслбляюзие техники: медитация, дыхательные упражнения. мышечная релаксация
2. Ритуалы «заботы о себе»: выделять время на себя, слушать любимую музыку, вдохновляться, через источники
3. Анализ мыслей
4. ….. читать дальше в канале
