Узоқ умр кўрмоқчи бўлсангиз..● -
Телефонда чап қулоқда гаплашинг
● -
Бир кунда икки марта кофе ичманг
● -
Таблеткани совуқ сув билан қабул қилманг
● -
Соат 17:00 дан кейин тўйиб овқатланманг
● -
Ёғли таомлардан бироз тийилинг
● -
Эрталаб кўпроқ кечда камроқ сув ичинг
● -
Қўл телефонлари қувватчиларидан (зарядник) узоқроқ юринг
● -
Телефон орқали узоқ гаплашманг
● -
Ухлаш учун энг яхши вақт кеч 22:00 дан эрталаб 06:00 гачадир
● -
Тиббий муолажадан сўнг дарров ухлаш учун ётманг.
(Китобликларга қўшилинг )➥https://t.me/joinchat/AAAAAFB-uZc3PEUT4yHVeg
Instagram | Telegram | YouTube
