# Meditaciya Erte tañda yaki uyqlawdan aldin , lotus halatinda otirip .. shuqir shuqir dem alip .. tomendegi sozlerdi qaytarip , tek arziwlarinizdi oylawga hareket qilin . 10 minuttan baslasaniz boladi. Sozler: - Men putkil denem menen energiya toplawģa tayyarman - Meniñ denem energiyaga tolip atir - Meniñ miyim aziqlanip atir ham dem alip atir - Putkil denem menen baxitqa toyinip atirman - Men baxitli insanman - Denem juda jenillesip atir - Baxitli boliwga tayyarman ham buni sezinip atirman Sozler shuqir dem alip - shigariw menen birgelikte dawam etiwi kerek. Meditaciya miy iskerligin tezlestiriw ushin ham nervti tiklew ushin jaqsi jardem beredi . Har kuni qilip bariwinizdi maslahat beremen 80 viewsQalligul Tilepbergenova, 14:32
