Бодом - табиий уйқу таблеткалари! Ширин бодом нафақат ўсимли | DOKTOR TV
Бодом - табиий уйқу таблеткалари!
Ширин бодом нафақат ўсимлик оқсилига, балки уйқуни яхшилайдиган ва мушакларни бўшаштирадиган моддаларга ҳам бой.
Бундан ташқари, бодомда мелатонин мавжуд. У стресс гормони кортизол даражасини пасайтиради. Тадқиқотларга кўра, бодом ва унинг ёғи уйқуни яхшиловчи ва тинчлантирувчи таъсирга эга.
Бир ҳовуч бодом ёки бодом ёғидан тайёрланган сендвич уйқусизликда ажойиб ёрдамчи бўлади.
