Эндорфин - бу бахт, яхши кайфият ва завқ уйғунлиги гармони.
Дофамин - бу ҳақиқий завқланиш гормони, уни мотивация гормони деб ҳам аташади. Бу стрессни енгишга, қўрқув, хавотирни енгишга, кераксиз фикрлардан кутилишга ёрдам беради.
Эндорфин ва дофамин ишлаб чиқаришни рағбатлантирувчи баъзи маҳсулотлар ва сабаблар:
1. Банан;
2. Шоколад;
3. Апельсин;
4. Узум;
5. Қулупнай
6. Спорт ва рақс;
7. Севимли мусиқангизни тинглаш;
8. Севимли ишларни қилиш;
Кун давомида ҳуш кайфият ҳамрохингиз бўлсин!
https://t.me/Doctor_onlayn
