Yurish organizmga qanday ta’sir ko‘rsatadi? 3 daqiqa yu | AYOLLAR SAHIFASI
Yurish organizmga qanday ta’sir ko‘rsatadi?
3 daqiqa yurish - qon bosimini pasaytiradi
5 daqiqa toza havoda yurish, kayfiyatni ko‘taradi
10 daqiqa yurish, ijodiy fikrlashni rag‘batlantiradi
Ovqatdan so‘ng 15 daqiqa yurish, qondagi qand miqdorini yengillashtiradi
Ovqatdan so‘ng 30 daqiqa yurish, ortiqcha vazndan xalos qiladi
40 daqiqa yurish, keksalarda yurak kasalligining oldini oladi
