Qanday qilib va qanday mashq qilmaslik kerak
To'g'ri mashq qilish texnikasi mashg'ulotlardan ko'proq samara olish imkonini beradi. Har bir mashq muayyan maqsadni hisobga olgan holda ishlab chiqilgan, shuning uchun uni to'g'ri bajarish mashqlardan eng samarali foydalanish va maksimal foyda olish imkonini beradi.
𝓝𝓸𝔃𝓲𝓴 𝓭𝓲𝓭 𝓼𝓸𝓱𝓲𝓫𝓪𝓵𝓪𝓻𝓲 𝓾𝓬𝓱𝓾𝓷 @ayollarsahifasi
