Буни билишингиз керак: одам соғлом бўлиши учун неча соат ухлаш | Andijonliklar TV | Расмий

Буни билишингиз керак: одам соғлом бўлиши учун неча соат ухлаши керак?

• 0-3 ой - 14-17;
• 4-11 ой - 12-15;
• 1-2 ёш – 11-14;
• 3-5 ёш – 10-13;
• 6-15 ёш – 9-11;
• 14-17 ёш - 8-10;
• 18-65 ёш - 7-9;
• (65) - 7-8.

Эслатиб ўтамиз, кунига 5-7 соатдан кам ухлаш инсон умрини ўртача 12 фоизга қисқартиради.

@Andijonliklar_TV