Здоровое меню Желая снизить калорийность, многие покупают о | Zira.uz - со вкусом
Здоровое меню
Желая снизить калорийность, многие покупают обезжиренные продукты. Но это заблуждение: обезжиренные = низкокалорийные. Часто такие продукты имеют очень слабый вкус, и для усиления вкуса производители обогащают их сахаром и не только. Увлекаясь такой едой, люди незаметно повышают калорийность своего рациона уже за счет углеводов.
Что делать? Если вам нравятся обезжиренные продукты, стоит читать этикетки и выбирать те, в которых нет добавленных сахаров.
Завтрак - Низкокалорийные тыквенные вафли
Перекус - Овсяно-банановый смузи
Обед - Тушеная говядина с луком и болгарским перцем на гарнир салат микс с медово-горчичной заправкой
