Здоровое меню Если у вас постоянно есть соблазн чем-то перекусить, делайте это правильно. Черный натуральный кофе можно выпить с маленьким кусочком шоколада или сухофруктом. А часов в 16:00 -17:00, когда до ужина осталось еще минимум два часа, лучше съесть горстку орехов или протеиновый батончик, чем булку или печенье. #здоровоеменю Завтрак - Нежный паштет из тунца с помидором и зеленью Перекус - несладкий йогурт, фрукты Обед - Тефтели из куриной грудки и гречки Перекус - Батончики гранола Ужин - Куриные голени в сливочно-горчичном соусе 7.6K views10:06
