Как победить себя!?
Начать с понедельника! Или почему это не работает.
Человек, решивший в пятницу "начать новую жизнь" с понедельника, сам себя обманывает. Оттягивает этот момент "икс", с которого вдруг надо начать что-то делать и что-то менять.
Если вы решили что-то начать, то есть несколько приемов, которые помогут справиться с "синдромом понедельника":
Правильно поставьте себе цель. Не нужно фиксировать результат заранее. И не нужно перувеличивать свои возможности.
Правило "24 часа". Вы что-то решили изменить. Не откладывайте это решение и приступите немедленно.
Не разбрасывайтесь. Если вы с нового года решили и похудеть, и выучить язык, и начать бегать по утрам, не стоит это начинать одновременно.
Преодолейте лень. Начать легко. Сложнее не свернуть с намеченного пути. Самосовершенствование – процесс постоянный.
Позитивное настроение. Можно использовать мантры или аффирмации.
Ведите дневник своих личных достижений. Это придаст вам сил и веры в себя.
