Ovqatlanish tartibi Yoshiga tolgan bola ruhiyatida eguliklar | Yosh onalarga maslahatlar

Ovqatlanish tartibi

Yoshiga tolgan bola ruhiyatida eguliklarni rangi, korinishi va mazasiga kora ajratish holati mavjud. Shu sabab shokolad va rang-barang konfetlar bolalar diqqatini tezda jalb qiladi.
Bolangiz uchun kun davomida istemol qilinadigan mahsulotlarni uning harakatiga kora tuzib chiqing (oynash vaqti, uxlash mahali, uyqudan song kabi) Shunda taomnomaga qoshilgan yangi mahsulotlar bola oshqozoniga ogirlik qilmay, yaxshi hazm boladi.

Bir kunlik ovqatlanish tartibi quyidagi bolishi mumkin:

Birinchi nonushta:
iloji boricha sutli aralashma (quruq aralashma korinishidagi tayyor botqalar) bolsin. Agar bolangiz hali ham emizikli bolsa, ona sutidan foydalanish mumkin.
Ikkinchi nonushta: guruchli yoki manniy yormasidan tayyorlangan sutli botqalar.

Tushlik:
suyuq va quyuq ovqatlarni ketma-ketlikda bering. Bir gal yogsiz sabzavotli shorva bolsa, yana birida bugda tayyorlangan goshtli taom bolishi lozim.

Tushlikdan keyingi tanovul:
bu vaqtda bolangiz uyqudan uygonib, qorni biroz ochiqqan boladi. Unga mevali botqa yoki tovorog va yogsiz smetana aralashmasidan berishingiz mumkin.

Kechki ovqat:
kattalar uchun tayyorlangan taomlarning hammasi ham 1 yoshli bolaga togri kelavermaydi. Unga engil hazm boluvchi kartoshka botqasi, goshtli teftel yoki bugda tayyorlangan kotlet kabi taomlardan berish mumkin.

@Yosh_onalarga_maslahatlar
@Marhabo_Karimova_sherlari
@Homiladorlik_davri
@Ogilmi_qizmi