Это одна из базовых асан начального уровня. Поза является подводящей и незаменима в блоке освоения Хануманасаны. При регулярном выполнении асана будет способствовать исправлению дефектов кривизны ног за счёт равномерного вытяжения мышечного корсета и сухожильно-связочного аппарата. Ардха Триконасана весьма эффективна после длительных фиксаций поз стоя, поскольку снимает общее напряжение и избавляет от синдрома усталости ног.
Для практиков, имеющих жёсткие мышцы нижних конечностей, в комплекте прочих приятных бонусов прилагается умеренная аскеза для того, чтобы помнить о первопричине занятий: цель – не длинные стройные красивые ноги, а преодоление внутренних ограничений и выход за рамки комфорта для трансформации сознания и саморазвития.
